На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Здоровье в наших руках

9 585 подписчиков

Свежие комментарии

Как питаться осенью: что поменять и добавить в рацион?

alt

Осенний рацион

Омега-3
Чтобы вернуть после лета нашим волосам, коже и ногтям здоровый вид, включите в свой рацион продукты, содержащие жирные кислоты. Они содержаться в рыбе: семге, лососе, кета, горбуше, тунце, скумбрии, сардинах. К тому же жирные кислоты улучшают работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют давление, укрепляют иммунитет.

Магний
Бороться с депрессией вам поможет магний. Для этого ешьте орехи, бобовые, шпинат, брокколи, спаржу, кукурузу.

Витамин С
Для профилактики простуды ешьте продукты содержащие витамин С: болгарский перец, капуста кале, брокколи, цитрусовые, киви, шиповник.

Глюкоза
Позитивное настроение вам обеспечат осенние фрукты — яблоки, груши, сливы, сухофрукты — инжир, курага и мёд. Бодрость, хорошая мозговая активность и позитивное настроение вам обеспечены.

← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Let's block ads! (Why?)

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх