Меню диеты:
1 день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи в любом количестве
2 день: 1 литр кефира, 500 г творога с нежирной сметаной
3 день: 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока, фрукты и сырые овощи любом количестве
4 день: 1 литр кефира, 500 г куриной грудки или рыбы,
5 день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6 день: 1 литр кефира, 500 г творога с нежирной сметаной
7 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8 день: 1 яйцо, 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве
9 день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10 день: 0,5 литра кефира, 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве
11 день: 0,5 литра кефира, 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей
12 день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13 день: 300 г курицы, 2 яйца, салат из овощей, сколько хотите
14 день: 1 литр кефира, 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите
Пейте минералку и зелёный чай.
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Свежие комментарии