Боли в спине беспокоят многих людей при современном ритме жизни. Они доставляют не только физический дискомфорт, но и делают нас менее привлекательными и уверенными в себе. Нам нужна красивая спина и правильная осанка, а этого можно достичь только со здоровым позвоночником. Если вы часто испытываете боли в спине, вам нужно укрепить мышцы спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают твой позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно несложного комплекса упражнений в домашних условиях. Упражнения для исправления осанки 
Чтобы исправить осанку и избавиться от болей в спине, достаточно выполнять этот комплекс всего 2-3 раза в неделю. 
Свежие комментарии