Разгрузочная диета. Мне она «стоила» 4-х килограмм потерянного веса!

Суть разгрузочной диеты заключается в очистке организма. Я уже пробовала эту диету и результат был довольно не плохой 4 кг за 4 дня, и если потом придерживаться правильного питания и не объедаться, то сброшенный вес не вернется.

1. День рис 2. День курица 3. День творог 4. День нежирный сыр

Пить можно только воду (около 2 литров в день) и зеленый чай, никакой соли. Есть можно 4-5 раз в день. Порция 200-250 гр за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай.
Худейте на здоровье!
источник