Хотите быть здоровыми? Всего лишь 3 упражнения быстро приведут Ваше тело в форму. 1. Глубокие приседания Результат: Придаст вашей попе округлую форму, а так же укрепит внутреннюю и заднюю поверхность бедра. Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Руки поднимите вверх. Начните делать приседания.

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и

1. по 20 раз на каждую ногу2. по 15 раз3. по 15 раз4. по 10 раз5. по 30 раз6. стоим в каждой позе по 15 секунд 3 разаисточник

источник

Символ молодости женщины — вовсе не лицо или шея, а щеки, упругость и свежесть которых является лучшим ее жизненным паспортом. Специалисты утверждают: пока щечки остаются круглыми и румяными как у ребенка, их обладатель (-ница) всегда будет оставаться в глазах окружающих молодым. Но если они