Бывает, что икры ног ступни или бёдра вдруг внезапно пронизывает нестерпимая боль. Полагаю, что такие неприятные ощущения знакомы многим. Если судороги в ногах случаются редко, эпизодически, то особо беспокоиться не стоит. Что делать тем, у кого судороги случаются часто, спонтанно, даже в состоянии

Идеальная пост-тренировочная еда высока в белке и в простых углеводах. Есть много продуктов, которые соответствуют этому описанию: 1. ФруктыФрукты наполняются здоровыми углеводами. Ягоды, ананас и киви являются особенно хорошим выбором, так как они обладают свойствами, которые способствуют росту и

Молоко (3,5%) — 1 стакан — 128 ккалСметана (20%) — 1 ст.л. — 45 ккалСметана (30%) — 1 ст. л. — 69 ккалЙогурт (2%) — 250 мл — 155 ккалЙогурт (2,5%) — 250 мл — 175 ккалЙогурт (обезжиренный) — 250 мл — 55 ккал Булка для хот-дога — 1 шт. — 136 ккалЯйцо вареное — 1 шт. — 75 ккалЯичница — 2 шт. — 180

Все ищут правильные продукты, чтобы поесть и похудеть в области живота. Жир в области живота является общим для всех, включая людей с плоским животиком. Некоторые жиры на самом деле хороши для вашего тела, потому что он защищает органы внутри желудка. Однако, если вы набираете много веса в талии,

Очень простой и доступный рецепт. Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию. * Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут. * Главное — не налить много воды, иначе потом тяжело будет