Петли TRX – тренажёр для функциональной тренировки, с помощью которого можно проработать всё тело. - Развивается координация, равновесие и гибкость . - Идет глубокая проработка всех групп мышц, улучшается их тонус и рельеф без наращивания мышечной массы (что особенно должны оценить по достоинству

Техника выполнения и механика движения лучшего упражнения для проработки трицепса — разгибания рук лежа. Почему жим в блочном тренажере не так эффективен? Упражнением, наиболее полно вовлекающим мышцы трицепса в работу, является разгибание на трицепс лежа. Это упражнение также называют «французским

Полноценные занятия спортом предусматривают не только различные физические нагрузки на тренажерах, пробежки, плавание в бассейне, но и правильный рацион питания, здоровый образ жизни и главное – качественное восстановление организма после тренировок. Существует множество способов восстановления

Массивная и широкая спина придает атлетический и уверенный вид человеку, а также способствует приобретению большей выносливости организма, в том числе и при поднятии тяжести различного веса. Атлетическая спина считается показателем силы, поэтому важно поддерживать мышцы спины в тонусе. Спина

Многие спортсмены ошибочно пренебрегают таким аспектом как растяжка мышц. В то время как растяжка после тренировки имеет очень важное значение не только для динамики развития, но и для спортивной результативности. Выполнение растяжки после занятий спортом увеличивает конечный результат до 10%, что