Крылатая фраза «сибирское здоровье» ассоциируется у нас в том числе и с кедровыми орешками, в изобилии растущими в сибирских таёжных лесах. Сегодня мы рассмотрим основные полезные свойства этого ореха.
1) Кедровый орех богат витамином А и лютеином, необходимым для хорошего зрения
2) Кедровые орехи содержат полезные для сердца мононенасыщенные жиры
3) Благодаря содержанию витамина D, кедровые орехи способствуют здоровью костей
4) Они повышают иммунитет за счёт содержащегося в них витамина С
5) Кедровые орехи содержат пиноленовую кислоту, которая позволяет чувствовать сытость быстрее
6) Кедровый орехи – отличный источник железа, что очень полезно для кровообращения и нервной системы
7) Благодаря наличию белков и магния, кедровые орешки являются источником энергии. Если вы чувствуете, что устали, скушайте горсточку кедровых орешков и вы почувствуете прилив сил! источник
Свежие комментарии