Цены на лекарства постоянно растут, а медицинское обслуживание дорожает, при этом качество его оставляет желать лучшего. Ниже представлен список продуктов с описанием лечебных свойств, который позволит вам обойтись без лекарств или хотя бы снизить к минимуму их потребление.1. Вода. Обезвоживание способно вызвать серьезные проблемы со здоровьем от банальной усталости до головной боли. Следствием обезвоживания могут стать также повышенное сердцебиение, судороги и тошнота. Ежедневно следует выпивать 8-10 стаканов чистой воды.
2. Обычная содовая без сахара и прочих вредных добавок поможет при расстройстве желудка, а также при обезвоживании.
3. Молочно-шоколадный коктейль способен восстановить силы и зарядит энергией после тяжелой работы или занятий в фитнес центре.
4. Мед — старинное народное средство известное уже на протяжении многих столетий для лечения ран борьбы с различного рода инфекциями. Кроме того мед особенно полезен при простудах и проблемах с пищеварением.5. Яблочный уксус как лечебное средство известен со времен Гиппократа и используется для лечения многих недугов от различных болей и упадка сил до бородавок.
6. Корица. Исследования показали, что чайная ложка корицы в день снижает уровень вредного холестерина в крови. Корица также полезна при диабете, артрите и даже лейкемии.
7. Имбирь использовался как лечебное средство тысячелетиями. Он особенно полезен при раке яичников, морской болезни и изжоге.
8. Чеснок — это народное средство применяется, от лечения простой простуды до гриппа. Сырой чеснок также полезен при многих других заболеваниях, таких как лечение угревой сыпи и снижении плохого холестерина.
Продукты для борьбы с лишними килограммами.
9. Молоко. Исследования показали, что у тех, кто употребляется обезжиренное молоко перед едой вместо фруктового сока, снижается аппетит и вместе с тем, как следствие, потребление калорий.
10. Миндаль один из самых полезных орехов. Установлено, что люди, включившие в свой рацион эти орехи теряют, лишние килограммы быстрее, чем те, кто этот орех не употребляет. Также миндаль полезен при проблемах с кровяным давлением.
11. Уксус. Некоторые ученые полагают, что уксус ускоряет метаболизм и сжигает лишние килограммы.
12. При проблемах с лишним весом рекомендуется употреблять в пищу продукты прошедшие меньше циклов обработки. Кроме того такие продукты содержат больше полезных и питательных веществ.
13. Кокос. Считается, что кокосовое масло обладает жиросжигающими свойствами. Две столовые ложки перед едой помогут в борьбе с лишним весом.
14. Арахис. При употреблении его в качестве гарнира снижается аппетит.
15. Льняное семя также позволяет подавить аппетит, а кроме того содержит омега 3 жирные кислоты так полезные для организма.
Продукты для красоты.
16. Алое является натуральным лечебным средством при солнечных ожогах, но кроме того может быть использовано при небольших порезах, царапинах и других незначительных поврежденьях кожи.
17. Какао масло, полученное из какао бобов, поможет при борьбе с сухостью кожи.
18. Авокадо обычно используется как основной ингредиент для различного рода косметических масок. Авокадо богато витамином Е, необходимым для здоровой кожи.
19. Зубную пасту следует использовать не только по назначению, а еще например, при угревой сыпи ее можно нанести на пораженные места.
20. Яйца. Белок, содержащийся в них способствует укреплению волос. Для этого смешайте одно или два яйца с оливковым или кунжутным маслом, нанесите на волосы и вотрите, подождите некоторое время, а затем смойте.
21. Обычная каминная зола поможет при борьбе с бородавками, соберите ее и просто нанесите на пораженные места.
22. Касторовое масло полезно как для кожи, так и для волос, а также как средство при запорах.
23. Майонез, нанесенный раз в неделю на волосы способствует восстановлению блеска и силы роста, главное использовать натуральный майонез из яиц и растительного масла.
24. Овсянка не только полезный завтрак, но и при ежедневном добавлении ее в воду для умывания поможет улучшить цвет лица.
Польза фруктов.
25. Гранат полезен не только как анти возрастное средство, но даже при борьбе с раком26. Арбуз богат не только антиоксидантами, но и поможет справиться с обезвоживанием.27. Грейпфрут богат витамином С. Кроме того он содержит флованоиды и другие питательные вещества.
28. Вишня если у вас артрит или связанные с ним проблемы рекомендуется регулярно, три раза в день, пить вишневый сок разбавленный водой.
29. Апельсин не только богат витамином С, но и его кожура может быть использована для борьбы с сухостью кожи.
30. Яблоки богаты антиоксидантами и многими витаминами и кроме того, помогают в борьбе с раком, болезнью Альцгеймера, диабетом и снижением холестерина.
31. Ягоды, такие как черника, смородина и малина тоже богаты антиоксидантами и полезными веществами. Особенно они полезны для людей, страдающих различного рода аллергиями.
32. Мандарины снижают скорость роста раковых клеток, как и другие фрукты яркой окраски содержат флованоиды, борющиеся с раком.
33. Папайя богата витаминами С и Е. Помогает в борьбе со многими недугами в том числе гриппом и раком.
Средства для укрепления иммунной системы.
34. Бузина богата антиоксидантами, снижает уровень холестерина, полезна для зрения и работы сердца.35. Грибы большинство съедобных грибов богаты антиоксидантами, а также селеном полезным для укрепления иммунной системы
36. Капуста независимо от вида, будь то белокочанная, красная или китайская содержит большое количество антиоксиданты.
37. Пророщенная пшеница богата цинком, а также антиоксидантами и витамином В. Полезна для борьбы с различного рода инфекциями.
38. Йогурт. Культуры, содержащиеся в йогурте полезны не только для пищеварения, но и для борьбы с инфекциями, надо лишь употреблять его без добавления сахара и с пониженным содержанием жира.
39. Шпинат полезен для воспроизводства клеток, а также богат клетчаткой и витамином С.
40. Брокколи богато витаминами, антиоксидантами, помогает при многих заболеваниях и инфекциях.
41. Картофель из-за большого содержания витамина А полезен для глаз, кроме того укрепляет иммунную систему.
42. Соленая вода полезна при насморке. Для этого смешайте четверть чайной ложки соли с таким же количеством соды добавьте теплой воды и закапайте в нос.
Польза специй.
43. Куркума, поможет при многих недугах, включая аллергию и ожирение, болезнь Альцгеймера и даже рак.44. Морская соль. Если у вас проблемы со сном добавьте немного соли в стакан с водой и выпейте, перед тем как заснуть.45. Черный перец не только улучшает вкус блюд, но и помогает пищеварению и снижает газообразование.
46. Орегано. Одна чайная ложка этой специи содержит столько же антиоксидантов, сколько тарелка брокколи, достаточно добавить ее в пиццу, пасту или на бутерброд.
47. Сухой красный перец, включая и паприку, поможет вашему пищеварению и сожгет лишний жир.
48. Розмарин полезен при проблемах с сердцем, а также различных воспалительных процессах в организме.
49. Тмин подобно орегано богат антиоксидантами, а также способен помочь в борьбе с респираторными заболеваниями.
50. Карри помогает при проблемах с сердцем, а также обладает всеми свойствами присущими входящей в его состав куркуме.
Для усиления защитных свойств организма и профилактики рака.
51. Соя содержит питательные фитохимические вещества, борющиеся с раковыми клетками.
52. Томаты благодаря высокому уровню ликопина снижают опасность возникновения рака особенного много его в томатной пасте.53. Рыба, такие ее виды как тунец, лосось, форель и другие, содержат омега жирные кислоты, которые препятствуют возникновению рака.
54. Апельсиновый сок богат фолатом и витамином С, которые в сочетании с друг другом, препятствуют возникновению рака, главное апельсиновый сок пить свежевыжатый, без добавления сахара.
55. Грецкие орехи. Антиоксиданты и масла, содержащиеся в этих орехах, могут предотвратить возникновение рака.
56. Цветная капуста наряду с брокколи помогает организму образовывать сульфорафан, который в свою очередь защищает здоровые клетки от раковых.
57. Солнечный свет обогащает организм витамином Д, для этого достаточно чтобы как минимум 40 процентов вашего тела находилось на солнце не более 10 минут.
Польза чая.
58. Чай содержит кемпферол который не только замедляет старение, но и борется с возникновением рака. Достаточно для этого выпивать в день от одной до четырех чашек.
59. Зеленый чай известен как богатый источник антиоксидантов и полифенолов, помогает предотвратить рак, стимулирует метаболизм и укрепляет иммунную систему.
60. Чайные пакетики не только упрощают чаепитие, но и после их можно использовать как средство для снятия покраснения глаз, для этого достаточно приложить их к глазам на 10 мин.
61. Белый чай близкий родственник зеленого поможет в борьбе с вирусами и бактериями.
62. Черный чай борется с заболеваниями сердца, помогает предотвратить инсульт, а также укрепляет эмаль зубов.
63. Оолонг чай, сжигает калории, повышает кровяное давление и укрепляет кости.
64. Масала чай содержит антиоксиданты и полезен для пищеварения.
65. Ванильный чай полезен для больных диабетом он не только вкусный, но и поможет поддержать в норме ваш уровень сахара в крови.
66. Красный чай наиболее популярный в Африке, этот чай содержит флавоноиды, которые полезны при многих недугах, таких как заболеванием нервной системы, камней в почках, кроме того, его можно использовать как седативное средство.
67. Ромашковый чай полезен при нервных расстройствах, таких как бессонница и панические атаки.
При прочих проблемах.
68. Бананы. Если предстоит буйная ночь захватите с собой пару бананов они не только взбодрят вас лучше чем чашка кофе, но и помогут пищеварению и предотвратят тошноту.69. Арахисовое масло, немного перед употреблением алкоголя поможет вам долгое время не пьянеть.
70. Томатный сок если он не в составе «Кровавой Мэри», поможет быстрее вывести алкоголь из организма.
71. Лимонный сок поможет при диарее.
72. Гинкго Белоба полезно для сердечников, а также справляется с эректильной дисфункцией, улучшает кровяное давление и укрепляет сосуды.
73. Женьшень оказывает благоприятное воздействие на организм при тех же проблемах что и Гинкго, главное их не смешивать.
74. Вино. Благодаря полифенолам обладает противобактериальными свойствами, полезно при многих недугах от простуды до диареи, однако более одного стакана в день приносит больше вреда, чем пользы.
75. Водка полезна без употребления ее вовнутрь, при полоскании лечит зубную боль, кроме того можно использовать при компрессах.
76. Текила небольшое ее количество полезно для улучшения пищеварения, снижения холестерина и даже при борьбе со стрессом, как собственно говоря и большинство алкогольных напитков.
77. Пиво. Исследования показали, что одна или две кружки пива в день снижает риск сердечного удара.
Источник
Свежие комментарии