Выможете продукты взять собой в контейнер, вполне все умещается, это.
Не готовая еда, но перекусить этим можно.
Это:
Бобовые, которые являются источником триптофана, виноград, если у вас нет на него.
Реакции, то можно его тоже взять, бананы как источник серотонина, который является предшественником мелатонина - гормона сна, вишня - прекрасный источник триптофана, лучше кислые сорта.
Брать, жирная рыба - сельдь, горбуша, треска, опять же можете взять в.
Контейнере с собой, просто нарезать, цельнозерновые.
Хлебцы взять. Это уже не будет просто бутерброд с сыром, это будет.
Более полезный перекус.
Грецкие орехи, миндаль, авокадо.
Чтобы авокадо не темнело его также можно взять с собой сбрызнув.
Лимонным соком, оно тоже богато полезными жирами.
Расскажите, а что вы берете с собой в поездки?
Свежие комментарии