Если вы страдаете от регулярных мигреней, возможно, у вас уже есть список причин, против которых вы принимаете меры предосторожности. Но мигрень может быть вызвана разными факторами — даже пищевыми продуктами. Различные типы пищи могут вызвать мигрень из-за состава пищи.
Эти 5 продуктов чаще всего вызывают мигрень:
1. Алкоголь и красные вина
Любой алкоголь может вызвать мигрень.
2. Шоколад
Это очень вкусно, но шоколад также является еще одним виновником в списке продуктов, которые, как известно, вызывают мигрени. Шоколад содержит тирамин, который является известной причиной многих мигреней. Тяга к шоколаду часто возникает во время гормональных изменений у женщин, например, во время менструального цикла.
3. Искусственный подсластитель
Аспартам – название широко используемого искусственного подсластителя, часто найденного в десертах и содовых. Он также продается в качестве замены сахара.
К сожалению, этот искусственный подсластитель вызывает мигрень. Лучше отказаться от искусственных подсластителей.
4. Быстрое питание
Все любят быстрый гамбургер и свежую картошку фри. К сожалению, даже ваш любимый пункт меню может быть причиной мигрени. MSG, сульфиты, нитраты и другие вредные пищевые добавки, которые использованы для увеличения срока годности при хранении еды, часто используются в ресторанах фастфуда.
5. Соленая пища
Наряду с фаст-фудом, пища, содержащая высокий уровень соли, также, как известно, является виновником изнурительной мигрени. Натрий является минералом, который необходим нашим телам. К сожалению, мы часто получаем намного больше, чем нам нужно, из-за большого количества натрия, которое помещается в обработанную пищу.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Загрузка...
Свежие комментарии