Я считаю, что к такому питанию можно прийти с опытом. Не приученный к полезной и здоровой пище организм будет просить только приятное для своих вкусовых рецепторов: мучное, копченое, жареное и сладкое.
Для результата интуитивного питания нужно знать, какие продукты вредны, а какие пойдут на пользу.
Интуитивное питание не предполагает полную вседозволенность в еде. Оно должно настраивать человека действовать в рамках системы, позволяя себе все только полезное.
И помните, мы - это то, что мы едим.
https://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-obraz-zhizni
Свежие комментарии