Орехи - лучшая замена тортикам и шоколадкам.
Орехи прекрасно утоляют голод, их можно добавлять в тушеные овощи, каши и йогурты, салаты, супы и другие блюда.
. Орехи служат для организма человека прекрасным источником марганца - важнейшего питательного микроэлемента, который контролирует работу ферментных систем нашего организма, а также уменьшает скорость всасывания вредного холестерина из пищи.
Перекус горстью орехов между приемами пищи не остановит процесс похудения, а даже поспособствует более естественной потере веса. В маленькой порции орехов не так много калорий, зато она предотвратит истощение и даст организму все необходимые элементы. Американские исследователи провели эксперимент и доказали, что люди, которые регулярно едят орехи, более защищены от ожирения, чем те, кто полностью исключает этот полезный продукт из своего пищевого рациона. Яхудею.
Свежие комментарии