Так вот, самый простой совет - научитесь получать удовольствие от того, что вы хотите есть. Раньше же я наоборот испытывала стресс от голода "что я Хочу Есть, мне Срочно Нужно Чем-то Перекусить" и вот толкала все в себя сейчас я изменила своё мышление, теперь я думаю о том "как же я вкусно мы поем" больше нет такого, что при малейшем желании поесть - я бегу к холодильнику.
Наоборот коплю приятное чувство голода для вкусной еды!
Плюс ещё за качеством еды нужно следить, я не фанат "Здорового Образа Жизни", поймите правильно, я могу и хот-дог слопать и сало я обожаю, но все в меру!
А ещё лучше проверить гормоны - они тоже могут влиять на ваш вес! У меня именно так и было.
Подытожим - каждый приём пищи должен быть в удовольствие! Не толкайте в себя все подряд, лучше оставьте место для вкусного полноценного обеда и не кусочничайте.
Свежие комментарии