Ожирение является серьезной проблемой для здоровья, хотя и не многие люди признают это. Избыточный жир живота является отличным показателем того, что ваши органы «тонут» в жире. Это может быть основной причиной многих хронических заболеваний, поэтому процесс сжигания жира имеет важное значение для людей, страдающих ожирением.
Пищевые продукты, которые полны белками укрепят ваши мышцы, ваше сердце и внутренние органы мышц.
Чтобы приготовить эти фруктовые коктейли вам не понадобится много времени . Все, что вам нужно сделать, это выбрать свой любимый, смешать все ингредиенты вместе и наслаждаться! Грушево-банановый смузи.
Ингредиенты: 1 банан 1 груша 1 чашка ягод 180 г обычного обезжиренного греческого йогурта 1/4 чашки измельченных лесных орехов щепотка корицы 2 столовые ложки льняного семени
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты вместе и наслаждайтесь этим вкуснымкоктейлем. Огуречно-яблочный смузи.
Ингредиенты: 1/4 чашки измельченных лесных орехов 5 листьев мяты 1 огурец 1 яблоко имбирь (около 5 см) 2 стебля сельдерея 1 стакан воды от 1 до 2 столовых ложки свежевыжатого сока лайма
Приготовление:
Смешать все ингредиенты. Готово! Яблочно-банановый смузи
Ингредиенты: 1 стакан воды 1 банан 1 лимон имбирь (5 см) 1 апельсин 1/4 чашки миндаль, измельченные щепотка корицы
Приготовление:
Смешайте все вместе. Приятного! Апельсиново-грейпфрутовый смузи.
Ингредиенты: 1 манго 1 апельсин 1 грейпфрут 1 банан 1/4 чашки миндаль, измельченные 1 стакан воды
Приготовление:
Смешайте ингредиенты вместе. Вкусно, не так ли? Зеленый смузи.
Ингредиенты: имбирь (5 см) 1 зеленое яблоко 1 стакан воды 2 стебля сельдерея горсть шпината 2 чайные ложки семян льна
Приготовление:
Смешать все вместе. Ягодный смузи.
Ингредиенты: 1/2 чашки ананасового сока 1 чашка черники 180 г обычного обезжиренного греческого йогурта 1 апельсин 1 банан 1/4 чашки миндаля, измельченные
Приготовление:
Смешать все ингредиенты вместе.
источник
Свежие комментарии