Свежие комментарии

  • Надежда Канцырская
    Меня коробит от  этого - *кушать*  Всегда говорили -*есть*. Мне   гораздо приятней приятней прочитать в заголовке _  ...Здоровья тарелка....
  • Игорь Кузнецов
    Толково,но не всегда выполнимо.На войне не бывае...
  • Ира
    спасибо, надо попробоватьРецепт для очищен...

Лечение растяжения связок голеностопного сустава. Растяжение связок голеностопа

Лечение растяжения связок голеностопного сустава. Растяжение связок голеностопа

Растяжение связок голеностопа – широко распространенная проблема, которая может возникнуть при занятиях спортом или как разновидность бытовой травмы. Для лечения растяжений успешно используется УВТ.

Под растяжением связок голеностопа понимают множественные микроразрывы волокон связок или разрывы отдельных коллагеновых волокон.

Растяжение связок голеностопа – распространенная проблема, связанная со. Растянуть связки можно, даже попросту оступившись на улице и подвернув ногу.

Как правило, растяжение связок голеностопа заживляется достаточно быстро. Однако не следует пренебрегать возможностью осмотра врача. При растяжении связок велик риск возникновения тяжелых. Кроме того, надо убедиться, что у вас действительно растяжение, а не перелом костей лодыжки.

Запись на прием

Симптоматика, определение растяжения связок голеностопа

Растяжение связок голеностопа сопровождается следующими симптомами:

  • болевые ощущения при ходьбе и прощупывании;
  • постепенно проступающие отеки и кровоподтеки;
  • ощущение утраты управления– разболтанность или скованность при ходьбе;
  • ограничение движения стопы.

Растяжения классифицируются по степени тяжести. Легкое растяжение сопровождается слабыми болевыми ощущениями, возникающими из-за незначительных повреждений отдельных волокон.

При среднем растяжении боль умеренная, выражен отек, ограничено движение голеностопа. При сильном растяжении вплоть до разрыва связки отек сильный, сопровождается кровоподтеком, наступать на ногу практически невозможно.

Лечение растяжения связок голеностопа

Лечение растяжения связок голеностопного сустава. Растяжение связок голеностопа

При подозрении на растяжение связок прежде всего надо принять лежачее положение и приложить к травмированной ноге лед или холодный компресс. Лед лучше всего использовать аптечный. Для облегчения боли можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты в виде таблеток или мазей. Полезно зафиксировать голеностоп в согнутом под 90° положении с помощью эластичного бинта. При первой же возможности следует обратиться к врачу.

Лечение растяжений связок голеностопа назначается после рентгеновского обследования, чтобы исключить возможность перелома.

Терапевтические меры будут направлены на восстановление разорванных волокон, снятие отеков, рассасывание гематом и возвращение нормальной подвижности голеностопа.

Самым результативным методом лечения при сильных растяжениях в настоящее время является. Однако, если растяжением связок было спровоцировано острое воспаление, УВТ противопоказана. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше шансов на эффективное.

Сфокусированные звуковые волны способствуют усилению синтеза коллагена. Таким образом, можно ускорить восстановление связок и вернуть голеностопу подвижность. Кроме того, первый же сеанс позволяет снизить отечность и болевые ощущения.

Профилактика и советы врача Медцентр-плюс

Обычно растяжение связок происходит при передвижении по неровной поверхности, которое чревато резким подворачиванием голеностопа. Опасность повышается при хождении в обуви на платформе. Внимательность к рельефу и ношение ортопедически безопасной обуви поможет вам сократить вероятность травмы. Для занятий спортом выбирайте высокую обувь, жестко фиксирующую голеностоп.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях. Растяжения связок

Общие сведения

Растяжение представляет собой разрыв волокон связок сустава. В зависимости от интенсивности травмирующей силы возможны частичное нарушение целости отдельных волокон, разрыв с полным перерывом связки на протяжении с разволокнением концов и отрыв, если связка отрывается у места прикрепления к кости. Иногда вместе со связкой отрывается костный фрагмент - отрывной перелом. У детей в аналогичной со взрослыми ситуации чаще наступает перелом кости, а связки остаются целыми. В большинстве случаев возникает разрыв отдельных волокон связки в результате движения в суставе, превышающем его физиологические пределы. Область вокруг поврежденного сустава опухает и болит, особенно сильно при движениях. Растяжения чаще всего случаются в голеностопном и коленном суставе, суставах пальцев, запястий. В некоторых случаях смещение кости, трещина или перелом ошибочно принимается за сильное растяжение. Следовательно, в случае сомнений следует обратиться к врачу с целью точной постановки диагноза и получения адекватной терапии.

Причины растяжения связок

Сильное растяжение или разрыв связки при резком рывке (например, при вывихе лодыжки) или сильное повреждение при падении или скольжении.

Cимптомы растяжения связок

  • боль в суставе;
  • припухлость и покраснение;
  • ограничение или невозможность движения из-за сильной боли;
  • в тяжёлых случаях деформация сустава.

Осложнения

  • повреждение сухожилий (жёсткой волокнистой структуры, соединяющей мышцы с костями) или мышц;
  • трещины или переломы костей;
  • при повторяющихся растяжениях – ослабленный сустав.

Первая помощь при растяжении связок

После травмы как можно скорее положите на поврежденный сустав пакет со льдом, чтобы уменьшить опухоль и боль. Обмотайте сустав эластичным бинтом.

Поднимите повреждённый сустав выше уровня сердца, при этом спадет отек и боль ослабнет. Принимайте обычные обезболивающие средства.

Когда отек спадет, можете начинать делать ванночки с теплой водой.

Когда пройдёт боль, начинайте аккуратно разминать сустав (вращайте, двигайте из стороны в сторону). Но не нагружайте его, пока есть боль и отек. Заживление занимает от 6 недель до 6 мес. Активные движения в суставе до выздоровления часто приводит к повторному растяжению.

Проконсультируйтесь с врачом, если

  • вы предполагаете смещение кости или перелом,
  • если боль и опухоль держатся больше 3 дней, несмотря на все меры,
  • если есть деформация сустава или изменение цвета кожи над ним.

Что может сделать врач

Врач назначит рентгеновский снимок сустава, чтобы выявить смещение кости или перелом, грамотно зафиксирует сустав, чтобы обеспечить неподвижность сустава на период заживления повреждения. Для восстановления сильно порванных связок или сухожилий проводят хирургическую операцию.

Профилактические меры

Для занятий спортом одевайте подходящую и удобную одежду (например, низкие резиновые ботинки для баскетбола).

Старайтесь не носить обувь на высоком каблуке.

Следите за ногами, когда идёте по грубой или выщербленной поверхности.

Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес становится причиной повышенной нагрузки на суставы.

Делайте регулярные физические упражнения, это укрепляет связки и мышцы.

Растяжение связок голеностопа чем мазать. Лечение надрыва связки голеностопного сустава

В 13% случаев при травмах ног страдает суставной аппарат. Надрывы связок голеностопа обычно случаются зимой при некорректной постановке стопы на скользкую ступеньку, неудачном падении, во время занятий фитнесом. При инверсии, пронации, ротации подошвы происходит полный или частичный разрыв соединительных волокон. Травма сопровождается болевыми симптомами, опухолями, подкожными кровоизлияниями. На возобновление активности и естественных функций требуется 2–5 неде ль. В это время больной вынужден передвигаться на костылях или помощью трости. После проведенного консервативного лечения надрыва связок голеностопа на здоровье ноги восстанавливается.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава. Растяжение связок голеностопа 02

С НАМИ ЛЕЧИТЬСЯ ВЫГОДНО!

Анатомия растяжения

На голени расположены 3 группы соединительнотканных структур. Одна из них прикреплена к внешней части лодыжки, другая - к внутренней стороне, третья локализуется между берцовыми костями. Тотальный или частичный разрыв связок голеностопа случается зависимости от вида травмы.

При подворачивании подошвы внутрь (инверсии) больше страдает фронтальная таранно-берцовая часть. Выворот стопы наружу приводит к разрыву синдесмоза между берцовыми костями, перелому медиальной лодыжки или дистальной малоберцовой кости. Если ударная волна распространяется вверх, травмируется головка малоберцой кости под коленом (перелом Мезоннева).

Классификация

Травмы систематизировали по степеням:

    На первой соединительные волокна поражаются локально. Состояние осложняется болевыми ощущениями при ходьбе.

    На второй страдает более 50 % эластичных структур. На пораженном месте появляются отек и гематома, при опускании ноги симптоматика нарастает.

    На третьей разрыв сопровождается острыми ощущениями, площадь кровоизлияния увеличивается.

    При остеоэпифизеолизе происходит отрыв краевого фрагмента кости, к которому прикреплена соединительнотканная структура.

В случае тяжелых поражений II и III степени суставы становятся нестабильными, из-за нарушения проприоцепции случаются новые эпизоды.

Причины возникновения надрыва голеностопных связок:

    Анатомически неправильная постановка стопы при ходьбе или беге по неровному рельефу.

    Резкие удары в нижнюю часть лодыжки.

    Переразгибание подошвы. Такое случается во время подъема и при смещении осевой нагрузки и центра тяжести.

Симптомы повреждения связок

Во всех случаях присутствует болезненность при пальпации над поврежденным участком. Характерные явления - отеки и гематомы, ограничение функциональности конечности. За пару часов припухлость охватывает всю лодыжку. По ее объему можно судить о степени поражения волокон. Чем больше надрыв в процентном соотношении, тем шире площадь отека, который сохраняется до 3 недель.

Растяжение связок голеностопного сустава: лечение в домашних условиях. Первая помощь

При первых симптомах растяжения связок голеностопного сустава ногу необходимо обездвижить и приподнять. К отеку прикладывают дробленый лед в полотенце или холодную грелку не более чем на 15 минут несколько раз за день, иначе эффект будет обратный. Чтобы избежать дальнейшей травматизации, сустав стабилизируют эластичным бинтом либо повязкой из неопрена, ортезом, тейпированием.

Комментирует врач-ортопед Литвиненко Андрей Сергеевич

В первую неделю при растяжении 1 и 2 степени исключают активные нагрузки, в течение 3 дней избегают тепловых процедур, массажа. Они спровоцируют кровоизлияние и увеличат размер отека.

Мази с противовоспалительными формулами

Наряду с холодом при растяжении голеностопа острое состояние снимают местными средствами с разными действующими веществами:

    с пропионовой кислотой - Ибупорфен, Нурофен, Дип Рилиф;

    фенилуксусной - Диклак, Ортофен, Вольтарен, Дикловит;

    индолилуксусной – Индовазин, Индометацин-Акри;

    с кетапрофеном - Фастум, Кетонал, Артрозилен;

    препараты группы оксикамов - Пироксикам – Финал гель;

    анальгезирующие средства - Нимесулид, Найз.

Из-за риска развития побочных эффектов мази не рекомендованы для длительного пользования. Для снятия боли и лечения растяжения голеностопного сустава назначают обезболивающие в таблетках, средства нестероидного происхождения: Троксевазин, Нимесил, Кетанов, Диклофенак-акос, Мовалис, Флексен. Лекарства эффективны при перенапряжении, острых состояниях.

При хронических процессах прописывают инъекции кортикостероидов. Они блокируют боль, но не дают полного излечения. При длительном применении снижают выработку коллагена, прочность сухожилий в момент растяжения. Введение оправдано только при использовании 1 раза в 2 неделю.

Противоотечные средства

Для улучшения питания тканей в пораженной области назначают антикоагулянты.

    Троксевазин с ангиопротекторным действием сокращает площадь отека и риск вторичных поражений мягкотканых структур.

    Гепариновая мазь после попадания в системный кровоток рассасывает гематомы, эффективно снимает отек при растяжении связок голеностопного сустава, не допускает появление тромбов в очаге повреждения сосудов.

    Лиотон гель с высокой концентрацией гепарина в придачу ко всем перечисленным действиям угнетает катаральный процесс.

Разогревающие мази для лечения растяжения связок голеностопного сустава

В остром периоде применение местнораздражающих препаратов запрещено. Их рекомендуют использовать спустя 3-4 дня для ускорения локального кровотока и метаболических процессов.

    Капсикам с камфарой и живичным скипидаром разогревает и обезболивает на 12 часов.

    Апизатрон с пчелиным ядом повышает эластичность мышц связочного аппарата.

    Окопник с танинами, аллантоином, витамином Е активизирует нервные окончания, сокращает болевой синдром.

Хондропротекторы для суставов

Для предотвращения развития дегенеративных процессов в капсуле, при воспалениях назначают хондропротекторы. За счет вхождения в состав мукополисахарида, хондроитина препараты дают хороший эффект:

    снимают отек;

    стимулируют обменные процессы в костной ткани;

    возвращают мягкотканым структурам эластичность;

    К этой группе относят: Артра, Терафлекс, Алфлутол, Хондрогард, натуральные средства – Мукосат и Жабий камень.

Что нельзя делать при растяжении связок. Растяжение мышц: что делать и как лечить?

Лечение растяжения связок голеностопного сустава. Растяжение связок голеностопа 03

Растяжение мышц — это микротравматизация мышечных волокон. Такое повреждение связано с резким натяжением тканей, при котором мышцы и связки теряют свою эластичность и удлиняются.
Часто растяжение происходит на фоне постоянной и интенсивной физической нагрузки, — говорит травматолог-ортопед клиники "Канон" Константин Чернов. — Спортсмены наиболее подвержены такой травме. Она достаточно распространенная, но некоторые больные недооценивают всю опасность этой патологии и не сразу обращаются ко врачу. В худшем случае у человека может произойти разрыв мышцы. Полный разрыв, конечно, редкость даже у профессиональных спортсменов, но вот частичный разрыв — довольно частая история.
Лечение растяжения связок голеностопного сустава. Растяжение связок голеностопа 04Кроме спортсменов, в группе риска находятся дети, пожилые люди и те, чья работа сопряжена с физическим трудом.
Наиболее часто растяжению подвергаются следующие участки тела:

  • связки около лодыжки;
  • подколенная связка;
  • боковая или пяточно-малоберцовая связка;
  • мышцы плеча;
  • связки около запястья;
  • связки локтя.

причины

растяжение мышц может произойти по разным причинам: от резкого телодвижения до травматизации во время ношения неудобной обуви, особенно каблуков. также часто это случается, если пренебречь разогревом перед спортивной тренировкой, потому что в таком случае мышцы и связки еще не подготовлены к интенсивной нагрузке. другие причины:
  • падение;
  • хронические заболевания суставов;
  • сильный удар;
  • отсутствие физической активности (мышцы и связки слабеют и более подвержены травмам и растяжениям).

симптомы

растяжение иногда можно спутать с мышечными спазмами и судорогами, "крепатурой" — то есть синдромом отложенной мышечной боли, которая появляется через несколько часов после чрезмерно интенсивной физической нагрузки. для травмы мышечных волокон характерны такие симптомы:
  • боль в мышце при движении и прощупывании;
  • отек и припухлость;
  • образование гематомы (синяка);
  • болезненное уплотнение в месте травмы;
  • частичное или полное нарушение функции мышцы.

Степени

Растяжение мышц и сухожилий бывает трех степеней тяжести:
  1. первая степень — умеренная, происходит разрыв небольшого количества волокон, болевые ощущения несильные и проходят довольно быстро;
  2. вторая степень — средняя, для которой характерна слабость поврежденной мышцы и ее спазм, усиление боли, возможен отек сустава;
  3. третья — полный разрыв мышцы, сопровождающийся очень сильной болью.
Чтобы избежать осложнений, даже при умеренной боли следует обратиться к специалисту.

к какому врачу обратиться

обращаться следует к врачу-травматологу, то есть в травмпункт, где специалист проведет диагностику. также можно записаться на прием к ортопеду, если есть болевые ощущения от недолеченной старой травмы. в зависимости от степени тяжести могут потребоваться услуги специалиста по лфк, мануального терапевта, при необходимости оперативного вмешательства — хирурга.

лечение

легкие растяжения обычно проходят сами без лекарственных средств. если отека нет или он слабый, человек может ходить без особых ограничений, то посещать травмпункт не обязательно. достаточно обеспечить поврежденному участку тела покой, исключить физические нагрузки, нельзя поднимать тяжелое и делать все то, что может усугубить растяжение. при травмах ног можно использовать трость или костыли, чтобы снизить неприятные ощущения.
При более серьезных повреждениях помогает эластичный бинт, дополнительное использование специальных фиксаторов. Зачастую используются разнообразные мази для ускорения заживления.

реабилитация

при растяжениях время выздоровления различается в зависимости от степени травмы. порой требуется несколько недель, иногда — несколько месяцев. длительная реабилитация обычно нужна после серьезных травм, она включает лекарства, физиотерапевтические процедуры, лфк, массажи. грамотное лечение назначает физиотерапевт. главное, что нужно во время восстановления, — покой, потому что иначе на выздоровление уйдут месяцы.

осложнения

осложнения после растяжения мышц и связок возникают нечасто, но бывают при серьезных травмах или если повреждение никак не лечить. могут развиться такие последствия:
  • нестабильность сустава;
  • воспаление сустава (артрит, артроз);
  • воспаление мышц (миозит).
При растяжении связок позвоночника человек может столкнуться с сотрясением спинного мозга, кровоизлиянием в спинной мозг, что опасно для здоровья.

Несколько рекомендаций для профилактики растяжения мышц:

  • обязательно делать разминку перед тренировкой, а после — заминку;
  • не следует заниматься спортом до сильной усталости или изнеможения;
  • нужно избегать падений, особенно зимой, для этого лучше покупать обувь с подошвой из термополиуретана;
  • необходимо быть аккуратным при ходьбе по неровным поверхностям;
  • питаться сбалансировано, чтобы мышцы были сильными.

Можно ли ходить при растяжении связок. Возможные последствия вывиха

Как известно, в голеностопном суставе кости голени соединяются со стопой, представляя сочленение, наиболее подвижное, но одновременно хрупкое, а потому — самое уязвимое. Кости, образующие сустав, имеют небольшой размер, но при этом формируют сложную систему, на которую оказывает мощное давление вес всего тела. Это давление увеличивается, когда человек ускоряет шаг, бегает или просто активно передвигается, например, в танце или при быстром подъеме по лестнице. А в качестве амортизатора в этой хрупкой системе выступают связки: именно они испытывают максимум напряжения и чаще всего страдают при подворачивании ноги.

Что делать, если подвернул ногу в голеностопе? Понять, что получена самая настоящая травма, и она требует лечения. Чаще всего пострадавшим ставят один из следующих диагнозов:

  1. Растяжение связок, которое выражается в их легком повреждении. При этом образуются крошечные разрывы. Именно из-за них какое-то время (до полного заживления) в травмированном месте при малейшем движении ощущается болезненность.
  2. Разрыв, когда соединительная ткань получает сильные повреждения. В момент травмы слышится щелчок. Тогда при опросе пациент обычно говорит, что он подвернул ногу с хрустом. Боли в этом случае значительно сильнее, чем при растяжении.
  3. Вывих или перелом. В первом случае у пациента обнаруживается смещение голеностопа. Во втором случае нужно понимать, что даже небольшая трещина в кости — это уже перелом, требующий жесткой фиксации в течение нескольких недель. В момент, когда получают подобные повреждения, раздается хруст, человек ощущает сильнейшую боль. В этом состоянии наступить на пострадавшую ногу никак не получится.

Первый из указанных диагнозов — самый распространенный. При растяжении связок голеностоп отекает, а при ходьбе он отдает болью. В месте повреждения иногда образуются синяки, кожа может покраснеть или опухнуть. Нога может посинеть либо сразу после того, как человек ее подвернул, либо даже через 2–3 дня, если было глубокое кровоизлияние.

Быстрое лечение растяжения связок. Растяжения мышц

Общие сведения

Растяжения мышц происходят при чрезмерном натяжении мышц или связок. Очень часто это происходит из-за интенсивной физической нагрузки, непропорциональной вашим возможностям, а также при чрезмерно активных или быстрых движениях или нагрузке на неразмятые, неразогретые мышцы. Вы можете почувствовать, как что-то лопается или рвется, когда ткани мышцы или связок слишком натянуты. Вам может быть больно ходить и двигаться. Обычно лечение растяжения занимает от 1 до 6 недель.

Cимптомы

Растяжение мышцы - мышца при таких травмах слишком растянута, некоторые ткани могут быть порваны. В поврежденном месте могут быть кровотечение и опухоль. По мере того как растяжение проходит, могут появиться небольшие шрамы, поэтому после травмы мышца может быть не такой эластичной и крепкой. Если сустав был слишком напряжен, могут порваться ткани связок и других поддерживающих сустав элементов. В таком случае сустав опухает, становится очень чувствительным и болезненным.

Что можете сделать Вы

Для того чтобы остановить кровотечение и снять опухоль, рекомендуется применять следующие простые методы лечения:

  • после получения травмы следует избегать физических нагрузок и резких движений (в течение 48 ч полное отсутствие нагрузки на поврежденное место обязательно).
  • сразу после получения травмы следует как можно скорее приложить лед минимум на 20 мин, а затем в течение 48 ч прикладывать лед каждые 4 часа.

Подойдут готовые упаковки льда, кубики, завернутые во влажное полотенце или даже пакеты замороженных овощей (например, зеленый горошек).

Однако не следует прикладывать лед непосредственно к коже, ее следует защитить с помощью полотенца или салфеток.

  • необходимо наложить на поврежденное место эластичную давящую повязку.
  • травмированную руку или ногу необходимо держать в приподнятом положении.

Кроме того,

  1. Через 48 ч можно использовать согревающие компрессы. Легкие упражнения во время горячей ванны также могут помочь.
  2. После 48 ч можно выполнять 10 растягивающих упражнений для поврежденной мышцы в день, но они должны быть очень плавными и мягкими. Следует избегать резких движений, так как ваша задача слегка размять мышцу, а не повредить снова.
  3. Если вы потянули ногу, старайтесь ходить нормально, не хромая. Делайте небольшие шаги, при необходимости воспользуйтесь тростью.
  4. После травмы необходимы регулярные упражнения. Начните с совсем небольшой нагрузки и плавных движений, но занимайтесь каждый день.
  5. После травмы необходимо снова сделать мышцу крепкой и эластичной. После травмы в области локтя необходимы специальные упражнения, чтобы предупредить повторное растяжение в той же области. Может быть наложена специальная повязка для занятий спортом.

Что может сделать врач

Врач может предложить вам облегчить боль и уменьшить опухоль с помощь лекарственных препаратов, однако большая часть растяжений при выполнении перечисленных выше рекомендаций проходит самостоятельно, в течение недели или около того. Вам может понадобиться направление к физиотерапевту. Если растяжение сустава очень серьезное, врач может предложить рентгенологическое исследование, чтобы убедиться в том, что не повреждена кость. Если связка полностью порвана, может понадобиться хирургическое вмешательство.

Adblock test (Why?)

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх