Как спасти себя самого, если вы подавились едой

Мало кто знает, что может сам себе выбить кусок пищи из горла.
Наман Митрука объясняет, как выполнить маневр Хеймлиха самому себе:

1. Сожмите более сильную руку в кулак и положите его ниже грудной клетки и чуть выше пупка. Поместите другую ладонь на кулак, чтобы толкнуть сильнее.

2. Нажмите кулаком в область диафрагмы (в верхней части вашего живота), и повторите движение внутрь и вверх несколько раз, пока не вырвется объект, который застрял в горле.