Девять известных американских женщин поделились своими способами похудения с журналом “Shape”. Откройте для себя, как они худели и достигли желаемого веса. 1. Jennifer Serrano-Ronca
Возраст: 29 Похудела на 30 кг
Совет для похудения: “» У меня всегда с собой миндаль, варенные овощи или яйцо, сваренное вкрутую, чтобы не есть fast food, когда проголодаюсь» 2. Francesca Sims
Возраст: 25 Похудела на 51 кг
Совет для похудения:» Двигаюсь, участвуя в различных социальных проектах, играя в волейбол два раза в неделю и подолгу гуляя со своими подругами.» 3. Kathy Workman
Возраст: 37 Похудела на 36 кг
Совет для похудения: » Каждое утро наполняю двухлитровую бутылку водой и беру ее с собой на работу. Вода помогает чувствовать себя сытой и избежать обезвоживания.» 4. Amy Berkshire
Возраст: 31 Похудела на 45 кг
Совет для похудения: » Сложно отказаться от сладкого, обычно прибегаю к чашке теплого шоколада с обезжиренным молоком.» 5. Ashley Mitchell
Возраст: 27 Похудела на 41 кг
Совет для похудения: » Когда я обедаю в ресторане, прошу официанта половину порции упаковать с собой» 6. Hilarie Yerkovitz
Возраст: 33 Похудела на 33 кг
Совет для похудения: » Придерживаюсь диеты всю неделю а в weekend могу есть, что хочу. Обычно выбираю цыпленка по- тайски» 7. Stephanie Schaeberg
Возраст: 30 Похудела на 54 кг
Совет для похудения:»Чтобы избежать переедания, обычно взвешиваю все употребляемые продукты. Каждый день стараюсь не превышать 1.300 килокалорий.» 8. Anita Tsuhako
Возраст: 37 Похудела на 22 кг
Совет для похудения:» В зависимости от сезона я покупаю арбуз, дыню или ананас. Разделяю на порции, и когда хочется чего-то сладкого — это лучший перекус»
Поделись этим постом со своими друзьями.
Источник
Свежие комментарии