Приседания и становые тяги на одной ноге
Автор – эксперт FPA Сергей Струков.
Среди людей, регулярно посещающих тренажёрный зал фитнес-клуба, пользуются популярностью приседания и становые тяги. Безусловно, это нужные и в большинстве случаев незаменимые упражнения. Приседания и становые тяги можно выполнять как на двух, так и на одной ноге, причём вторым уделяется незаслуженно мало внимания.
Предлагаем рассмотреть разновидности упражнений на одной ноге, их значение и место в тренировочной программе.
Описание упражнений находится под фотографиями.
Приседания и становые тяги на одной ноге
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии