Много лет я наблюдаю один и тот же круг событий, действий, ожиданий, пауз.
Я вижу как в одни и те же периоды девушки загораются идеей меняться, тренироваться, а в другой период происходит массовый сбой программы и все уходят в самостоятельное плавание.
За годы работы я даже научилась разбирать эти мотивационный цели и неоправданные надежды, что все будет работать и без спорта.
Крошки мои, фитнес это не временная мера достижения формы. Это необходимое условие вашей жизни! Не существует кнопки "Сохранить".
Особенно это касается худеющих из пышных форм. Вы должны понимать, что вы особенны, так сказать. Вы "Счастливые" обладательницы более медленного метаболизма, склонного к быстрому накапливанию профицитных ккал, вы умело создаете и живете в благоприятных условиях для набора веса и вы экономно тратите накопившиеся запасы жирового депо. Тут и психология и психотип вашей нервной системы. И особенности метаболизма по вашему типу сложения и многое многое другое. И меняться на время вам нельзя, вам нужно рвать и ломать ваше привычное течение дел.
Вам нужно в корне менять привычки, питание, активность, мышление. Иначе провал, вы каждый раз будете откатываться назад в свои такие привычные и уютные + 20 кг. И происходит это совсем не потому что предложенное вам питание сильно жесткое, а спорт неправильный. Это происходит из за неправильного отношения к инструментам при помощи которых люди поддерживают себя в форме.
Спорт и адекватное питание - это не одноразовая акция, это образ жизни!
Работаю с пышками, худышками, спортсменками.
Как же я радуюсь, когда вижу что для некоторых моя пропаганда зож попадает в цель и меняет жизни.
Дорогие мои, крошки! Рецепт здоровья, красоты и долголетия давно найден, нужно просто следовать правилам зож.
Питайся правильно и адекватно своим потребностям и целям.
Будь активным. Спорт, фитнес должны быть всегда, а не за 2 недели до отпуска.
Знай и понимай, что действие волшебного спорта и здорового питания закончится если ты перестанешь их ежедневно принимать всем спорт фитнес спорт здоровоетело.
Свежие комментарии