Куркума является одной из самых популярных специй, но правда в том, что этот чудесный ингредиент использовался в течение сотен лет благодаря своим замечательным целебными свойствам. Даже 7000 научных исследований, проведенных по всему миру подтвердили, что куркума обладает эффективна для лечения и профилактики множества состояний здоровья и болезней.
Мы живем в мире полном токсинов, которые наносят вред нашему здоровью. Только в прошлом году, 42, 000 новых токсичных компонентов были введены в окружающую среду. Эти токсины присутствуют в воздухе, воде, продуктах питания, бытовых товарах, косметике, чистящих средствах и тому подобное.
Многие из них оказывают вредное воздействие на здоровье человека, разрушают эндокринную систему, которая высвобождает гормоны непосредственно в кровь. Кроме того, многие из этих токсинов вредят сердцу, печени и почкам.
К сожалению, мы не можем полностью избежать их влияния. Таким образом, мы должны попытаться сохранить наше здоровье и использовать различные природные средства, которые могут помочь предотвратить вредное воздействие химических веществ, а такжеукрепить наше здоровье.
Здоровый образ жизни и сбалансированное, здоровое питание, может оказать огромную помощь в сохранении здоровья.Куркума является одной из наиболее полезных специй, которую следовало бы добавить в свой рацион.
Считается, что эта специя действует как: бактерицид противоопухолевое средство профилактика рака противоязвенный эффект гербицид спазмолитик антисептик антибактериальный эффект фунгицид противоаллергический эффект противовирусный эффект противовоспалительное средство и др.
Регулярное употребление куркумы каждый день обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья. Мы предлагаем 7 простых способов использования куркумы: Куркума и кефир.
Это вкусный рецепт, который очень легко приготовить. Просто добавьте чайную ложку куркумы в чашку кефира и ваш напиток готов! Сок куркумы.
Ингредиенты ½ корня куркумы или 1 чайная ложка порошка куркумы морская соль ½ лимона
Способ приготовления:
Выжмите сок лимона, и смешайте его с куркумой и щепоткой морской соли. Кроме того, вы можете смешать эти ингредиенты в блендере. Суп из куркумы.
Ингредиенты: 1 корень куркумы (нарезанный) 4 чашки вегетарианский бульона
Способ приготовления:
Прокипятите бульон вместе с куркумой в течение 15 минут. Затем,добавьте немного черного перца. Чай из куркумы.
Измельчите немного куркумы и добавьте в чай. Так же, вы можете приготовить чай следующим образом:
Ингредиенты: ½ чайной ложки свежего тертого корня куркумы щепотка черного перца мед по вкусу 1 стакан горячей воды
Способ приготовления:
Вскипятите воду, добавьте куркуму, и пусть кипит на медленном огне в течение 5 минут. Затем снимите и процедите. Добавьте остальные ингредиенты и наслаждайтесь чаем. Золотое молоко.
Вы можете быстро приготовить этот напиток, добавив чайную ложку порошка куркумы в стакан теплого кокосового молока. Тем не менее, следующий рецепт будет гораздо более вкусным:
Ингредиенты: 1 чайная ложка порошка куркумы 2 чайные ложки меда ¼ чайной ложки тертого имбиря 1 чашка кокосового или миндального молока ¼ чайной ложки ванили щепотка корицы щепотка гвоздики ¼ чашки воды щепотка кардамона
Способ приготовления:
В кастрюлю, добавьте все ингредиенты и закипятите их в течение минуты. Яичница с куркумой.
Утром, когда готовите свой завтрак, добавьте немного куркумы. Вот и все! Смузи из куркумы.
Вы можете просто добавить куркуму в свой любимый коктейль и пользоваться ее преимуществами, или можете попробовать наш вариант:
Ингредиенты: 1 чайная ложка порошка куркумы / свежей куркумы 2 столовые ложки кокосовой стружки 1 чайная ложка корня мака ½ кокосового или миндального молока щепотка черного перца 1.5 чашки замороженного ананаса или манго
Способ приготовления:
Добавьте ингредиенты в блендер и смешайте их. Ваш смузи готов!
источник
Свежие комментарии