Спорт делает людей счастливыми

Радость и удовольствие, которое вы испытываете, когда спускаетесь с горки на лыжах или на сноуборде просто бесценно, бесспорно уровень счастья в такие моменты очень высок. На эту тему провели исследование Хен-Ву Ли и его коллеги из Университета Йонсей (Южная Корея).

Ли и его команда провели опрос, в котором приняло участие 279 посетителей трех крупнейших лыжных курортов в Южной Корее. Уровень счастья и удовлетворения лыжников и сноубордистов определялся путем оценки испытываемого ими ощущения удовольствия, уровня потокового состояния, т.е. вовлеченности в процесс деятельности, а также чувства радости, о котором они субъективно сообщали исследователям, после того как отважились ступить на снег. 126 участников опроса (45.2 процента) катались на лыжах, 112 (40.1 процент) были сноубордистам и 41 участник (14.7 процент) занимались обоими видами спорта. В среднем респонденты провели на курорте четыре с половиной дня, в то время как более 90% из них посещали лыжные курорты реже, чем пять раз за сезон.

Результаты опроса показали, что такой насыщенный опыт как занятие зимними видами спорта действительно положительно влияет на общий уровень удовлетворения и счастья. Это в свою очередь может привести к формированию положительных психологических установок в повседневной жизни, что благоприятно сказывается на здоровье и благополучии человека. Сильное вовлечение участников опроса в спортивные занятия (в психологии известно, как состояние потока) оказало значительное и непосредственное влияние на их чувство удовлетворенности и повысило уровень их физического состояния.

«Когда взрослым людям выпадает возможность повеселиться, это значительно повышает уровень счастья, в то время как различные виды спорта и социальное единение вокруг таких занятий, как катание на лыжах положительно влияет на психику и общее благополучие человека» — уверен Ли. «Точно также это утверждение справедливо и для людей, которые занимаются спортом нерегулярно и редко». Ли рекомендует организаторам различных спортивных занятий развивать в спортсменах чувство товарищества, коллективной солидарности и вовлеченности, чтобы люди могли расти в эмоциональной, социальной и творческой сферах. источник