Свежие комментарии

  • Надежда Канцырская
    Меня коробит от  этого - *кушать*  Всегда говорили -*есть*. Мне   гораздо приятней приятней прочитать в заголовке _  ...Здоровья тарелка....
  • Игорь Кузнецов
    Толково,но не всегда выполнимо.На войне не бывае...
  • Ира
    спасибо, надо попробоватьРецепт для очищен...

Ресурс - это топливо, а самая дорогая валюта сейчас - это спокойствие.

Раньше было молчание - золото, теперь - покой, дзен, называйте тем словом, которое вам больше нравится.
Подготовила для вас список ресурсных занятий, которые могут помочь вам наполнить себя.
Вода. Мы на 70% состоим из воды, это в прямом смысле наше топливо. Старайтесь больше пить правильной чистой воды, а так же напитывать себя ее силой:
Плавание.
Прогулки у любых водоемов (даже зимой).
Теплая ванна с пеной и морской солью.
Ресурс - это топливо, а самая дорогая валюта сейчас - это спокойствие.
Музыка. Возможны любые вариации - включить подборку любимых песен, релаксирующая, звуки природы или наоборот - прыгать, кричать и дергаться, выпуская негатив.
Природа. Загород идеально и подальше от городского шума -. Но прогулка в ближайшем парке, контакт с деревьями - тоже хорошо наполняет и даёт опору (обнять дерево, почувствовать его силу.
Медитация. Внимание! Только в том случае, если владеете навыком отключать поток мыслей и расслабляться, то это идеальное восстановление и возвращает себя себе.
Контакт с животными - поиграть с собакой, погладить мурчащего кота.
Рисование. Неважно умеете ли и насколько хорошо - просто попробуйте. Масляные краски, чистый холст и просто наносите кистью как идёт.
Успокаивает однозначно.
Готовка. Приготовить любимое блюдо, испечь пирог, сделать красивые капкейки - вполне себе ресурсное занятие для тех, кто любит готовить.


Любые занятие на моторику рук: скрапбукинг, декупаж, вышивание, вязание. Для творческих умелиц.
Спорт. Любой спорт раскачивает и активирует энергию. Даже просто небольшой комплекс упражнений в домашних условиях отлично справится с этой задачей.
Дыхательные практики. Чем спокойнее дыхание, тем спокойнее ум.
Напишите, какие из этих пунктов откликаются, что уже применяете? И поделитесь, чем могли бы дополнить?

Ресурс - это топливо, а самая дорогая валюта сейчас - это спокойствие. 01
Ресурс - это топливо, а самая дорогая валюта сейчас - это спокойствие. 02

Adblock test (Why?)

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх