Здоровье в наших руках

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.УпражненияВдох - живот округляем.Выдох - живот втягиваем.Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот,

Дыхание является основой всей нашей жизни. Именно по этой причине множество продвинутых оздоровительных систем строится на так называемых принципах дыхательных упражнений или же дыхательном комплексе упражнений, что, по сути, является дыхательной гимнастикой. Дыхательная гимнастика Бутейко – это

Сегодня мы расскажем Вам о замечательной исцеляющей дыхательной гимнастике Стрельниковой. Регулярно выполняя данные упражнения, Вы не только оздоровите тело, но и укрепите дух! Исцеляющая дыхательная гимнастика Стрельниковой: Упражнение «Ладошки». Примите такое исходное положение: встаньте ровно,

Не каждый человек может похудеть теми способами, что подходят большинству. К примеру, не всяких захочет придерживаться изнуряющей диеты или же проводить своё время в тренажёрных залах. Именно по этой причине мы решили собрать для Вас эту подборку дыхательных упражнений, воспользовавшись которой Вы

Многие курильщики уже осознали, какой урон наносит организму курение, но вот только чтобы бросить курить, одного желания, как правило, мало. Организм курильщика уже привык получать дозу яда, поэтому организм начнёт требовать его снова и снова, а человек в это время будет чувствовать себя слабым,