Супер крутая тренировка на пресс для мужчин
Выполняйте эти упражнения каждый день и вскоре ваш пресс будет каменным!Источник
...ДалееНа информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
Убойная тренировка пресса
Предлагаем отличную тренировку для пресса!
...ДалееСамые лучшие 6 простых упражнений на нижний пресс
При работе с прессом сложнее всего привести в тонус мышцы, расположенные в нижней области живота. Для их тренировки существует несколько эффективных упражнений. 1. Лягушка Лягте на спину, выпрямите ноги; Согните ноги в коленях и положите внешнюю поверхность бедер на пол. Постарайтесь подтянуть
...Далее
Внимание! После этих упражнений пресс будет как скала!
Сегодня мы рассмотрим упражнения на нижний пресс. Эта часть живота у многих является ослабленной. Предлагаем Вам видео упражнений, которые укрепят, подтянут нижнюю часть пресса и сделает его твёрдым как скала. Ну что начнём! 0:30 Обратные скручивание 30 секунд 1:26 Подъём ноги назад в планке 30
...ДалееЭффективные советы для пресса, которые вы игнорируете
Забудьте на время о диетах и жиросжигании. Ознакомьтесь с советами, которые могут стать для вас настоящим открытием в борьбе за кубики пресса.Независимо от того, убиваете вы свой пресс скручиваниями или являетесь фанатом планки — со временем в тренировку придется внести коррективы. Воспользуйтесь
...Далее
Свежие комментарии