Здоровье в наших руках

Когда одно из волокон мышцы или сухожилия шеи воспалены, это приводит к боли в шеи. Боль варьируется в зависимости от степени травмы, размера и расположения. Вообще боль шеи излечивается сама по себе за 2-3 дня, но если разрыв большой, то востановление может занять недели. Боль и дискомфорт очень

Когда одна из волокон мышцы шеи или сухожилия растягивается, это приводит к боли в области шеи. Это своего рода травма, и она также известна как растяжение мышцы. Боль варьируется в зависимости от степени травмы и места разрыва. Причины боли в шее:Плохая осанка.Повторяющиеся движения.Подъем

Бoль в шee чacтo вызывает пpoстое пеpенапряжениe. Этo мoжeт прoизoйти после тpениpовки, нeудобнoй пoзы вo cнe...Чтобы этoго не допуcтить, дocтатoчнo устраивaть сeбe pазгрузoчныe пятиминутки нa работe или cпaть на yдобнoй пoдyшкe. Hо вce жe нaпoминаeм: любая ocтpая боль — пoвод oбрaтиться к врaчy

1. Растяжка плеч  Лежа на животе, вытяните руку ладонью вверх под прямым углом по отношению к телу. Можете немного нажать на нее левой рукой.  Находитесь в таком положении так долго, как считаете необходимым.  2. Растяжка плеч на блоках  Встаньте на колени, поставьте перед собой два йога-блока,

1. Растяжка плеч  Лежа на животе, вытяните руку ладонью вверх под прямым углом по отношению к телу. Можете немного нажать на нее левой рукой. Находитесь в таком положении так долго, как считаете необходимым.  2. Растяжка плеч на блоках  Встаньте на колени, поставьте перед собой два йога-блока,