Здоровье в наших руках

Ингредиенты:  Небольшие кабачки или цуккини — 3–4 шт.  Яйца — 2 шт.  Зелень — 1 пучок  Сыр — 50 г  Цельнозерновая мука (можно заметить обычной или измельченными хлопьями овсянки) — 0,5 стак.  Соль — по вкусу  Приготовление:  1. Кабачки натираем на свекольной терке, немного солим и даем постоять

Получилось очень вкусно, советую и вам приятного аппетита! Ингредиенты: Кабачки 450 г. Кефир 300 мл. Яйца 4 шт. Мука 350 г. Масло подсолнечное 1 ст. л. Петрушка 2 ст. л. Соль 1 ч. л. Сода 0,5 ч. л. Масло сливочное для смазки блинчиков. Приготовление: Кабачок натереть на мелкой терке, отжать сок.

Рецепт довольно простой и универсальный, а поэтому его можно смело модифицировать: к примеру, добавить свежие томаты, баклажаны, каких-нибудь бобовых…  Вам потребуется:  2-3 кабачка  1-2 картофелины  1 луковица  1 морковь  2-3 зубчика чеснока  1 ст. л. томатной пасты  120 мл сливок жирностью 10% 

Ингредиенты:  Рис — 80 г  Кабачок (молодой) — 170–200 г  Асафетида по вкусу  Мука пшеничная — 2–3 ст. ложки  Соль — по вкусу  Перец черный молотый — по вкусу  Масло растительное — для жарки  Приготовление:  Рис отварить и остудить. Кабачок (в рецепте используется молодой, весом около 170 г)

Б/Ж/У — 2.86/2.27/4.31 Ингредиенты: Брокколи — 0,5 килограмма Кабачки — 2 штуки Яйца — 4-5 штук Кефир — 3/4 стакана Зеленый лук — по вкусу Свежая петрушка — по вкусу Свежий укроп — по вкусу Перец душистый молотый — по вкусу Сыр твердый — 100 грамм Масло оливковое — 1 чайная ложка Соль — по вкусу