Здоровье в наших руках

Серотонин действует как нейротрансмиттер, тип химиката, который помогает сигналам реагировать от одной зоны мозга к другим… Доказано, что это влияет на разнообразие психологических и других функций тела. Это включает клетки связанные с настроением, сексуальным желанием и функцией, аппетитом, сном,

Хотя физические упражнения в первую очередь хвалят за их влияние на физическую силу и мобильность, все больше данных свидетельствуют о том, что физические упражнения так же важны для здоровой нервной системы и функции мозга. Эта связь была снова показана в недавнем исследовании, которое

Здоровая еда, упражнения на регулярной основе и здоровый сон – ключ к здоровому мозгу. Но на здоровье мозга может повлиять и неожиданный источник – наш 2-й мозг. Кишка, расположенная в пределах стен пищеварительной системы, содержит бактерии, которые смогли помочь отлить структуру в форму мозга,

Чрезмерное мышление может иметь негативные последствия для тех, кто хронически беспокоится. Сосредоточение внимания на будущих неопределенностях заставляет нас беспокоиться, когда мы чувствуем недостаток контроля. Это также может помешать нам наслаждаться настоящим моментом. Давайте рассмотрим, как

Пища – это топливо для тела. Это включает в себя мозг. Однако, еда может повлиять на мозг разнообразными способами. Это можно использовать для того, чтобы увеличить и улучшить силу мозга, которая в свою очередь улучшает общие здоровье и качество жизни. Выбирая правильную еду, человек может сразить