Йога перед сном для глубокого сна
После тяжелого дня или даже захватывающего, волнующего, часто бывает трудно расслабиться, чтобы заснуть. Получение дополнительного растяжения и дыхания перед сном, облегчает сон и помогает достичь более довольного сна, который дает лучший отдых. Поза один – Баддха Конасана Вирасана Лежите на
...Далее
Свежие комментарии