Здоровье в наших руках

Грецкие орехи имеют самое обильное содержание жиров омега-3. Омега-3 в грецких орехах и семенах чиа называется альфа-линоленовой кислоты или ALA. В дополнение к здоровым эирам, грецкие орехи также содержат витамин B6, фолат, тиамин, медь, фосфор, магний и марганец. Некоторые из ключевых преимуществ

Бикарбонат натрия, известный как пищевая сода, в основном используется как разрыхлитель для выпечки. Он также был использован как домашнее средство. Недавнее исследование может объяснить, почему он работает как эффективный инструмент при лечении аутоиммунных заболеваний таких как артрит. Например,

Прямо сейчас, кажется, что тренировки HIIT достигли пика популярности, и не зря. Кроме времени сохраненного на фактической разминке, разминки HIIT сжигают жир быстрее и имеют множество преимуществ для здоровья. Исследования показали, что тренировки HIIT могут улучшить обмен веществ,

На сегодняшний день более 1,500 исследований доказывают, что кокосовое масло – одни из самых полезных продуктов на планете.. В этой статье мы обсудим более 10 ежедневных применений кокосового масла. Чтобы кратко объяснить эти многочисленные преимущества, мы разделили их на группы. 10 + полезных

Самые последние в длинном ряду статей о бесчисленных преимуществах для здоровья от сокращения потребления мяса приходят к выводу, что диета, основанная на растениях, является хорошей новостью для вашего сердца. Вегетарианская диета снижает риск смерти от сердечных заболеваний на 40 процентов.