Здоровье в наших руках

Наш мозг – удивительная штука, без сомнения. Он вырабатывает столько энергии, что может питать лампочку низкого напряжения. Он способен к клеточному росту в течение всей жизни, эта почти сверхчеловеческая способность известна как нейропластичность. Удивительный орган. Но не обошлось и без некоторых

Стресс может быть основной причиной многих наших недугов. Он понижает иммунитет, заставляя нас болеть и приобретать боль в организме. Стресс – это нормальная реакция, которая на самом деле позволяет нам функционировать сбалансированно, но в то время как под длительные периоды стресса могут

Человеческие тела предназначены для секреции кортизола при стрессе. Кортизол является побочным продуктом, и весь процесс представляет собой эволюционное программирование, которое вызывает действие и ускользает от опасности. Кортизол и адреналин – гормоны с множеством функций. Он поддерживает

Без сомнения, наш мозг — довольно удивительная вещь. Мозг генерирует так много энергии, что он может зажечь низковольтную лампочку. Он способен к клеточному росту на протяжении всей жизни. Эта почти сверхчеловеческая способность известна как нейропластичность. Удивительный орган. Но не без

Систематическое глубокое дыхание йогов будет заново тренировать дыхательные нервные рефлексы, которые могли перестать действовать в результате недостаточного использования. Иными словами, возможно, что в настоящее время вы дышите, в основном грудью, практически не используя живот. Дыхание начнёт