Здоровье в наших руках

Размешайте в 1 стакане воды 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. спирта и 1 ч. л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3

1. Растяжка плеч  Лежа на животе, вытяните руку ладонью вверх под прямым углом по отношению к телу. Можете немного нажать на нее левой рукой.  Находитесь в таком положении так долго, как считаете необходимым.  2. Растяжка плеч на блоках  Встаньте на колени, поставьте перед собой два йога-блока,

1. Растяжка плеч  Лежа на животе, вытяните руку ладонью вверх под прямым углом по отношению к телу. Можете немного нажать на нее левой рукой. Находитесь в таком положении так долго, как считаете необходимым.  2. Растяжка плеч на блоках  Встаньте на колени, поставьте перед собой два йога-блока,

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. Нам понадобятся: — Семена льна; — Стакан кипятка; — Бумажная салфетка Приготовление: 1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной

Если вы с трудом поворачиваете шею после трудового дня, то эти упражнения для вас. Потягивание шеи Садимся прямо, ноги на полу, руки на бедрах. Шею держим прямо и приподнимаем затылок вверх. Подбородок должен быть слегка опущен вниз, но не прижат к груди. Расслабьте и опустите плечи вниз. Чувствуем