Здоровье в наших руках

Благодаря удлинению спины позвоночник и ребра выравниваются, напряжение из мышц спины уходит. 1. Поза Кошки — поза Коровы Если вы только приступили к занятиям, необходимо освободить позвоночник. Встаньте на четвереньки, установив ладони под плечевыми, а колени — под тазобедренными

От того, в каком состоянии спина, зависит функционирование многих внутренних органов. В идеале, комплекс упражнений должен подбирать опытный йогатерапевт. Но что можно посоветовать, если вы еще в поиске этих знающих рук и головы?При начальных стадиях заболевания будут уместны симметрично-силовые

Благодаря удлинению спины позвоночник и ребра выравниваются, напряжение из мышц спины уходит.1. Поза Кошки — поза КоровыЕсли вы только приступили к занятиям, необходимо освободить позвоночник. Встаньте на четвереньки, установив ладони под плечевыми, а колени — под тазобедренными суставами. На вдохе