Здоровье в наших руках

Получение здорового сна может сделать всю разницу между чудесным самочувствием и чувством, что вы попали под грузовик. К сожалению, многие из нас страдают от хронического недосыпания; на самом деле, 35% из нас утверждают, что получают меньше, чем рекомендуемый минимум 7 часов сна в сутки. Проблема

Каждый человек имеет любимую позу сна, которую он считает наиболее удобной. Верьте или нет, поза сна по вашему выбору действительно может повлиять на вашу жизнь и общее состояние здоровья. Например, спя на левом боку, вы получите множество преимуществ. 7 преимуществ сна на левом боку 1. Улучшенная

Чеснок используется в почти каждой культуре в мире, по мере того как это естественное средство предлагает бесчисленные преимущества для здоровья. Его характерный аромат и вкус обогащают вкус блюд, а высокое содержание питательных веществ обеспечивает мощные лечебные свойства. Чеснок является

В нашем современном, занятом и быстро развивающемся обществе неудивительно, что многие люди страдают от проблем со сном. На самом деле, многие исследователи и врачи даже называют недостаток сна эпидемией здоровья из-за ошеломляющего процента людей, лишенных сна в эти дни. Согласно отчету, 41%

Когда дело доходит до сна в дневное время, общее обвинение заключается в том, что это необходимо только для ленивых людей, пожилых людей или детей. Еще одно заблуждение заключается в том, что если бы мы хорошо спали ночью, мы бы не чувствовали необходимости спать в течение дня. Преимущества