Здоровье в наших руках

Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ, укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и

Всегда негласно считалось, что 8-часовой полезен для организма и является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Сейчас врачи уверяют: это не так! Оказывается, сон от 8 часов и дольше может нанести такой же вред, как и недосып.Врач-сомнолог Олег Самойлов рассказал, чем опасен 8-часовой сон, и

В северных широтах, к к­оторым, естественно, относятся Москва и многие северные города России, большую часть года недостаточное количество солнечного света. Это п­риводит к нарушению выработки г­ормона мелатонина, который является одним из регуляторов сна, а также серотонина (так называемого

Дональд Трамп заявлял, что он спит от 3 до 4 часов в сутки. Мне стало любопытно, что это: ещё одно ничем не подкреплённое высказывание любителя шокировать или у Трампа есть секрет, который позволяет ему спать меньше, чем 99% людей на планете. Режим супермена Даже если вы будете чувствовать себя

Каждый из нас, время от времени, сталкивается с проблемой снижения работоспособности и появления усталости даже в середине дня. Мы подготовили для вас уникальный рецепт бодрящего напитка от дневной сонливости. Он позволит вам стимулировать кровообращение, повысить работоспособность, улучшить