Худей без отказа от сладкого   Компот из абрикосов © Depositphotos    Многие эксперты называют эту диету самой приятной программой похудения для сладкоежек. Потому что во время диеты весь рацион состоит из сладких, сочных и бархатных июльских фруктов – абрикосов. Польза абрикосовой диеты В

Основа – сухофрукты. Для диеты сладкоежек понадобится в день 300 г сухофруктов, выбирайте из предложенных: сушеный инжир, финики, курага, изюм и чернослив; кефир жирностью 2,5% – 1,5-2 л; любые свежие фрукты (кроме бананов) – 1 кг; любые свежие овощи – 0,5 кг; зеленый чай, чай на травах,

Сладости – не враг здоровья и не балласт. Они необходимы для выработки эндорфинов, тех самых «гормонов удовольствия». Вопрос только в том, что, в каких количествах и в какое время суток съедать. Запомните этот список – к самым полезным сладостям относятся пастила, зефир и мармелад. Радуйтесь

Важный список для всех сладкоежек. 1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций,