#питаемся правильно

Перекусить или выпить перед сном К сожалению, есть или пить перед сном категорически не рекомендуется. Поскольку мы собираемся спать, нашему телу не нужна энергия, потому что оно будет тратить то, что накопилось за день. Если есть и пить перед сном, мы также получаем больше сложностей с

Многие хотят питаться правильно, но это так сложно — придерживаться диеты. А что если поменять не то, что вы едите, а время приёма пищи? Исследования, проведённые на мышах, доказали, что время принятия пищи влияет на вес и метаболизм. Секрет улучшения здоровья в том, чтобы увеличить время между

Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым. 1. Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго