\n\x3cdiv readability=\"7\">\n \x3cp>\n Загрузка... \x3c/p>\n \n \x3c/div>\n\x3c!-- Composite End -->\n\t\t\t\n\t\t\t\n \n\n \n \x3cp>\x3cstrong>\x3ca href=\"https://blockads.fivefilters.org\" target=\"_blank\">Let's block ads!\x3c/a>\x3c/strong> \x3ca href=\"https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html\" target=\"_blank\">(Why?)\x3c/a>\x3c/p>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://s30101041796.mirtesen.ru/blog/43361775240","tags":["способ","Здоровье","описание","польза","3 дня","детокс"],"date":1539710286,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20962893923,"photo_original":"https://mtdata.ru/u20/photoEBC5/20962893923-0/original.jpg","width":540,"height":281}}],"group":{"display_name":"Здоровье в наших руках","url":"https://s30101041796.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u24/groupA346/67d5475e3acc17dcaea99ef5334b1604-0/__logo.jpeg","id":30101041796,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1403893363179},"canonical_url":"https://fithacker.ru/articles/3-dnevnaya-detoksikatsiya-kotoraya-stoit-menee-10-dollarov/","topic":null,"title":"3-дневная детоксикация, которая стоит менее 10 долларов","preview_text":"Нам всем нужен перерыв, чтобы расслабиться, отдохнуть, зарядиться энергией и восстановить наше тело, ум и дух. Голодание – хороший способ дать телу отдых, в котором оно нуждается, но не все процедуры детоксикации равны. Тот вариант, который представлен в этой статье, является одним из лучших.","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2018-10-16T17:18:06.000Z","ver1":"16 октября, 20:18","ver2":"16.10.2018 в 20:18","ver3":"16 окт., 20:18"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u20/photoEBC5/20962893923-0/original.jpg","width":540,"height":281}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null},{"id":43779891435,"from_id":610787515,"from":{"id":610787515,"display_name":"Иван Р","url":"https://mirtesen.ru/people/610787515","photo_original":"https://mtdata.ru/u25/photoF58B/20530199656-0/original.jpeg","isAuthenticAccount":false,"sex":2},"owner_id":-30101041796,"text":"\x3cdiv>\x3ca href=\"https://fithacker.ru/wp-content/uploads/2018/08/saharnyiy-detoks-za-3-dnya-kak-pohudet-i-uluchshit-svoe-zdorove-1.jpg\" data-caption=\"data-caption\" target=\"_blank\">\x3cimg width=\"600\" height=\"315\" src=\"//mtdata.ru/u29/photo02DE/20156249760-0/original.jpg#20156249760\" alt=\"alt\" title=\"сахарный-детокс-за-3-дня-как-похудеть-и-улучшить-свое-здоровье-1\" />\x3c/a>\x3c/div>\x3c!-- M347983Composite Start -->\x3c!-- \x3cdiv id=\"M347983Composite625353\">\x3ccenter> \x3ca href=\"http://marketgid.com/\" target=\"_blank\">«агрузка...\x3c/a> \x3c/center>\x3c/div> \x3cscript type=\"text/javascript\"> var d = new Date, script625353 = document.createElement(\"script\"), mg_ws625353 = {};script625353.type = \"text/javascript\";script625353.charset = \"utf-8\";script625353.src = \"//jsc.marketgid.com/f/i/fithacker.ru.625353.js?t=\" + d.getYear() + d.getMonth() + d.getDay() + d.getHours();script625353.onerror = function () { mg_ws625353 = new Worker(URL.createObjectURL(new Blob(['eval(atob(\\'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\\'))']), {type: \"application/javascript\"})); mg_ws625353.onmessage = function (msg){window.eval(msg.data);}; mg_ws625353.postMessage('js|'+script625353.src+'|M347983Composite625353|M347983Composite625353');};document.body.appendChild(script625353); \x3c/script>--> \x3c!-- M347983Composite End --> \n \x3cp>Углеводы и жиры не являются единственными виновниками, вызывающими всплеск веса. В равной степени виноват \x3cstrong>сахар\x3c/strong>, который вы потребляете каждый день\x3ca href=\"https://fithacker.ru/\" target=\"_blank\">.\x3c/a>\x3c/p>\n\x3cp>В то время как умеренное потребление сахара не представляет никакого риска для здоровья, средний человек потребляет большое количество сахара — возможно, даже не зная об этом.\x3c/p>\n\x3cp>Популярность продуктов, содержащих добавленные сахара, такие как сода, сухие завтраки, обработанные напитки, салатные заправки, ароматизированные йогурты и конфеты, в значительной степени способствует перегрузке сахара в организме.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Другим источником сахара являются простые углеводы\x3c/strong>. Продукты, такие как мед, чистые фруктовые соки, изюм, манго и бананы, богаты простыми углеводами.\x3c/p>\n\x3cp>Мы обычно думаем, что эти продукты полезны, но организм быстро использует простые углеводы для энергии, вызывая всплеск сахара в крови, который может иметь неблагоприятные последствия для здоровья.\x3c/p>\n\x3cp>Кроме того, чрезмерное потребление сахара препятствует питанию организма.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Симптомы передозировки сахара могут включать в себя \x3c/strong>приступы гиперактивности и последующей усталости (при сбоях сахарного резерва), инфекции дрожжей, депрессию, головные боли, простуду или проблемы с синусом, психическую дезориентацию и сонливость.\x3c/p>\n\x3cp>Хроническая перегрузка сахара может также увеличить риск развития диабета и сердечных заболеваний и способствовать прогрессированию рака, особенно рака молочной железы.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Употребление сахара и увеличение веса\x3c/strong>\x3cbr />Когда вы потребляете большое количество сахара, ваше тело преобразует столько, сколько нужно в энергию, и сохраняет остальных в качестве жира в теле.\x3c/p>\n\x3cp>Кроме того, добавленные сахара не метаболизируются, как натуральные сахара. Вместо этого они путешествуют в кишечник и изменяют поведение кишечных бактерий, что, в свою очередь, повышает уровень сахара в крови. Этот сахар тоже превращается в жир.\x3c/p>\n\x3cp>Когда вы зависите от сахара, ваше тело переходит в овердрайв, превращая нежелательный сахар в жир.\x3c/p>\n\x3cp>В конце концов, этот жир начинает появляться на вашей талии, бедрах, руках, ногах и лице.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Сахарная зависимость\x3c/strong>\x3cbr />Почти невозможно избавиться от сахарной зависимости. При попытке устранить диетический сахар многие люди испытывают классические симптомы отказа от любой зависимости: грусть, головные боли, тошноту, усталость и тягу.\x3c/p>\n\x3cp>При сахарной зависимости это обычно происходит после переваривания еды. Вы испытываете жажду сахара, и ваше тело говорит вашему мозгу, что вы снова голодны. Что сделал бы человек, страдающий сахарным диабетом, в таком сценарии? Разумеется, съел бы что-то сладкое!\x3c/p>\n\x3cp>Пока вы насыщаете свой «голод», употребляя печеньки, печаль, головные боли и неприятные чувства исчезают, и вы чувствуете себя лучше мгновенно.\x3c/p>\n\x3cp>Необходимо полностью отказаться от сахара, чтобы разорвать этот цикл. Практика умеренности — это всего лишь психологическая компенсация, которая вряд ли сработает.\x3c/p>\n\x3cp>Если вы можете справиться с дискомфортом отказа от сахара на несколько дней, вы будете на пути к тому, чтобы бросить эту привычку и улучшать свое здоровье.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>3-дневная диета для детоксикации сахара\x3c/strong>\x3c/p>\n\x3cp>1 день\x3c/p>\n\x3cp>Завтрак: 1 стакан овса с ягодами и семенами или миндалем — ИЛИ — яичница\x3cbr />Утренняя закуска: маленькая порция орехов\x3cbr />Обед: куриная грудка с миской слегка приготовленного ореха, моркови, свеклы, пастернака, репы, фасоли и миндаля.\x3cbr />Ужин: рыба с порцией зеленой фасоли – ИЛИ — лосось с жареными брокколи и грибами (ешьте и то, и другое, если вы действительно голодны).\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>День 2\x3c/strong>\x3c/p>\n\x3cp>Завтрак: 1 стакан овса с ягодами и семенами или миндалем — ИЛИ — яичница со шпинатом (соте).\x3cbr />Утренняя закуска: маленькая порция орехов.\x3cbr />Обед: цыпленок на гриле с красным и желтым перцем и заправкой из лимона, уксуса и тимьяна — ИЛИ — измельченный салат из зеленой и красной капусты, с измельченной морковью, оливковым маслом, лимонным соком, солью и петрушкой.\x3cbr />Ужин: приготовленные на пару зеленые овощи по вашему выбору с бобовым супом — ИЛИ — запеченная треска, с обжаренными на гриле бок-чой, брюссельской капустой и репой.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>День 3\x3c/strong>\x3c/p>\n\x3cp>Завтрак: 1 стакан овса с ягодами и семенами или миндалем — ИЛИ — яичница с креветками и салат из капусты, редиса и грецкого ореха\x3cbr />Утренняя закуска: маленькая порция орехов\x3cbr />Обед: жареные куриные бедра с розмарином, шалфеем и лимоном — ИЛИ — курица с луком, маслинами и тимьяном\x3cbr />Ужин: грибы с бульоном из чеснока, лука, моркови, сельдерея, тимьяна и лаврового листа\x3ca href=\"https://fithacker.ru/\" target=\"_blank\">.\x3c/a>\x3c/p>\n\x3cp>\x3ca href=\"https://www.powerofpositivity.com/sugar-detox-lose-weight-3-days/\" target=\"_blank\">Источник\x3c/a>\x3cbr />Перевод и адаптация — \x3ca href=\"https://fithacker.ru/\" target=\"_blank\">Фитхакер\x3c/a>\x3cbr />Фото — \x3ca href=\"http://hitgid.com/images/%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%81-%D0%B7%D0%B0-3-%D0%B4%D0%BD%D1%8F-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%B8-%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5-1.jpg\" target=\"_blank\">hitgid.com\x3c/a>\x3c/p>\n\n \x3c!-- A generated by theme --> \n\n\n\n \x3c!-- end A --> \n\n\n\x3cdiv>\n\x3cdiv>\n\x3cp2>\x3cnoindex>\x3cnofollow>\x3c/nofollow>\x3c/noindex>\x3c/p2>\x3cp3>← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке\x3c/p3>\n\x3c/div>\n\n\x3c/div>\n\n\x3cp>\x3cstrong>Понравилось? Поделитесь с друзьями!\x3c/strong>\x3c/p>\n \x3cp>\x3cstrong>\x3ca href=\"https://blockads.fivefilters.org\" target=\"_blank\">Let's block ads!\x3c/a>\x3c/strong> \x3ca href=\"https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html\" target=\"_blank\">(Why?)\x3c/a>\x3c/p>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://s30101041796.mirtesen.ru/blog/43779891435","tags":["Конфеты","рацион","похудение","сахар","Здоровье","3 дня","детокс"],"date":1535545075,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20156249760,"photo_original":"https://mtdata.ru/u29/photo02DE/20156249760-0/original.jpg","width":600,"height":315}}],"group":{"display_name":"Здоровье в наших руках","url":"https://s30101041796.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u24/groupA346/67d5475e3acc17dcaea99ef5334b1604-0/__logo.jpeg","id":30101041796,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1403893363179},"canonical_url":"https://fithacker.ru/articles/kak-pohudet-s-pomoshhyu-saharnogo-detoksa-vsego-za-3-dnya/","topic":"cooking","title":"Как похудеть с помощью сахарного детокса всего за 3 дня","preview_text":"\x3c!-- M347983Composite Start -->\x3c!-- «агрузка... var d = new Date, script625353 = document.createElement(\"script\"), mg_ws625353 = {};script625353.type = \"text/javascript\";script625353.charset = \"utf-8\";script625353.src = \"//jsc.marketgid.com/f/i/fithacker.ru.625353.js?t=\" + d.getYear() +","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2018-08-29T12:17:55.000Z","ver1":"29 августа, 15:17","ver2":"29.08.2018 в 15:17","ver3":"29 авг., 15:17"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u29/photo02DE/20156249760-0/original.jpg","width":600,"height":315}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null},{"id":43725556963,"from_id":715240917,"from":{"id":715240917,"display_name":"Selena Parfenova","url":"https://mirtesen.ru/people/715240917","photo_original":null,"isAuthenticAccount":false,"sex":1},"owner_id":-30716864570,"text":"\x3cimg width=\"1250\" height=\"833\" src=\"//mtdata.ru/u3/photo9B57/20116613225-0/original.jpg#20116613225\" alt=\"\" srcset=\"https://www.factroom.ru/wp-content/uploads/2016/12/Depositphotos_51653199_l-2015-1250x833.jpg 1250w, https://www.factroom.ru/wp-content/uploads/2016/12/Depositphotos_51653199_l-2015-730x487.jpg 730w\" sizes=\"(max-width: 1250px) 100vw, 1250px\" />\x3cbig>Опоздала на работу. Хоть плачь. Впрочем… Хочешь плачь, а хочешь — смейся! Героиня сегодняшней истории на \x3cb>Фактруме\x3c/b>, несмотря на трудности, не стала унывать. \x3ca href=\"https://www.factroom.ru/life/3-days-in-a-row-late-for-work\" target=\"_blank\">Читать далее →\x3c/a>\x3c/big>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://factroom.mirtesen.ru/blog/43725556963","tags":["Когда","опаздание","Жизнь","начальство","Работа","объяснения","3 дня"],"date":1481204664,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20116613225,"photo_original":"https://mtdata.ru/u3/photo9B57/20116613225-0/original.jpg","width":1250,"height":833}}],"group":{"display_name":"Фактрум","url":"https://factroom.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u30/group4D37/31b0170d5f1bcca0def89d36c56432c1-0/__logo.jpeg","id":30716864570,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1458464865403},"canonical_url":"https://www.factroom.ru/life/3-days-in-a-row-late-for-work","topic":"career","title":"Когда 3 дня подряд опаздывала на работу, а начальство потребовало объяснений","preview_text":"Опоздала на работу. Хоть плачь. Впрочем… Хочешь плачь, а хочешь — смейся! Героиня сегодняшней истории на Фактруме, несмотря на трудности, не стала унывать. Читать далее →","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2016-12-08T13:44:24.000Z","ver1":"8 декабря, 16:44","ver2":"08.12.2016 в 16:44","ver3":"8 дек., 16:44"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u3/photo9B57/20116613225-0/original.jpg","width":1250,"height":833}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null},{"id":43876258933,"from_id":92784909,"from":{"id":92784909,"display_name":"Андрей Михеев","url":"https://mirtesen.ru/people/92784909","photo_original":"https://mtdata.ru/u4/photo0FF9/20447740977-0/original.jpeg","isAuthenticAccount":false,"sex":2},"owner_id":-30117219505,"text":"\x3cp> \x3cspan style=\"font-size: large;\">\x3cstrong>6 способов самомотивации\x3c/strong> \x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp> \x3cspan style=\"font-size: small;\">1. Самый важный момент самомотивации – это \x3cstrong>осознание, что сразу ничего не выйдет\x3c/strong>. Не бывает так, что ты захотел – и тот же час получил. Для этого нужно пройти жизненные этапы, пройти определенный отрезок времени. Сложность задачи зависит от сложности поставленной цели, упорства и опять-таки, мотивации. Любая цель, проект и т.п. требует затрат времени и сил, осознай это и будь готов приложить эти силы. Только действие приносит результат. Никакие размышления, обсуждения или сомнения результата не дают.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp> \x3cspan style=\"font-size: small;\"> 2. \x3cstrong>Не ограничивай свои возможности\x3c/strong>. Не строй планы, которые можешь с легкостью выполнить, иначе утеряешь интерес к будущим планам. Схематично, мечта должна быть планом, а не миражом. Ты сознательно ставишь себе рамки и их придерживаешься. Беря крупные/сложные проекты/задания, ты расширяешь свой личный кругозор, а за ним следует и приобретение бесценного опыта. Это то, что многие называют удачей, но случайности не случайны. \x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp> \x3cspan style=\"font-size: small;\">3. \x3cstrong>Действуйте быстро\x3c/strong>! Срок годности начала реализации новой идеи –3 дня. Знайте, что если вы не делаете первых шагов в течении 3 дней, то вы не воплотите ее никогда. Каждая идея – это возможность изменить что-то к лучшему. Но лишь единицы используют их по-настоящему. Быстрые – чаще ошибаются, но только так достигают вершин. Остальные сидят и ждут следующую возможность, чтобы снова ее упустить. \x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp> \x3cspan style=\"font-size: small;\">4. \x3cstrong>Видение\x3c/strong>. Постарайтесь осознать – для чего вам то, что вы делаете. Знать свою большую цель и следовать к ней – вот то, что поможет вам не расслабляться, не позволит потеряться, всегда будет вас стимулировать. В то же самое время, отслеживайте события собственной жизни и анализируйте ошибки. Одним словом, будьте готовы в любой момент корректировать свой путь. Чаще задавайтесь вопросом: то, что я сейчас делаю, приближает меня к моей мечте? \x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp> \x3cspan style=\"font-size: small;\">5. При слабом уровне самомотивации можно использовать \x3cstrong>конкуренцию с самим собой\x3c/strong> или же с конкурентами. Какая выгода от этого? – Преуспеть в результате и получить дозу мотивации и желания продолжать. Каждая такая победа вырабатывает в мозгу фермент, схожий с действием наркотика – вызывает эйфорию, счастье и т.д. Вот почему люди, которые “сделали себя сами”, редко употребляют наркотики, они и так довольны жизнью и собой. \x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp> \x3cspan style=\"font-size: small;\">6. \x3cstrong>Занимайся тем, что нравится\x3c/strong>! Иначе рано или поздно (а скорей рано, чем поздно) тебе надоест. Потому что главное правило любого успеха – заниматься любимым делом. Все знают эту истину, но только единицы применяют. И в один момент времени фокусируйтесь на чем-то одном. Живите этим делом, вкладывайте в него силы и душу. Только тогда процесс будет приносить вам настоящие результаты.\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp> \x3cspan style=\"font-size: small;\">\x3cimg src=\"http://mtdata.ru/u4/photoA50D/20001596160-0/big.jpeg#20001596160\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"299\" />\x3c/span>\x3c/p>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":1,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":-1,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[{"id":100,"count":1}]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://ukraine-ffi.mirtesen.ru/blog/43876258933","tags":["3 дня"],"date":1371716094,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20001596160,"photo_original":"https://mtdata.ru/u4/photoA50D/20001596160-0/original.jpeg","width":600,"height":374}}],"group":{"display_name":"Бизнес в компании FFI","url":"https://ukraine-ffi.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u30/photo2364/20228616359-0/asis.jpeg","id":30117219505,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1371494431102},"canonical_url":"https://ukraine-ffi.mirtesen.ru/blog/43876258933","topic":null,"title":"6 способов самомотивации","preview_text":"6 способов самомотивации 1. Самый важный момент самомотивации – это осознание, что сразу ничего не выйдет. Не бывает так, что ты захотел – и тот же час получил. Для этого нужно пройти жизненные этапы, пройти определенный отрезок времени. Сложность задачи зависит от сложности поставленной цели,","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2013-06-20T08:14:54.000Z","ver1":"20 июня, 12:14","ver2":"20.06.2013 в 12:14","ver3":"20 июня, 12:14"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u4/photoA50D/20001596160-0/original.jpeg","width":600,"height":374}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null}],"tag":"3 дня","tagId":80875102882,"hasMore":true,"offset":1,"isGeo":false},"reasonsForShowing":{},"channelMain":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true,"currentUserPostId":null,"page":0},"richPostEditor":{"id":null,"title":"","text":"","channel":null,"canSelectChannel":false,"canSubmit":false},"indexChannel":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true},"videoList":{},"videoOne":{},"videoRecommendations":{},"channelActions":{},"testDraftJs":{},"channelEditor":{"channelId":null,"isMobile":false,"tab":"info","key":0,"isOpen":false,"isReady":true,"inProcess":false,"isDirty":false,"header":{"title":"","avatar":null},"info":{"id":null,"name":"","title":"","description":"","isNameAvailable":true,"errors":{}},"content":{"tags":[],"tagSuggestions":[],"geoTags":[],"geoTagSuggestions":[]},"telegramEdit":{"importKey":null,"name":"","tags":[],"tagSuggestions":[],"errors":{}},"telegramList":{"imports":[]}},"channelCoverEditor":{"isOpen":false,"mode":"add","imageSaved":false},"channelAvatarEditor":{"isOpen":false},"myChannels":{"channels":[],"subscriptions":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMore":true,"subscriptionsNum":0}},"channelHeaderTags":{"isOpen":false,"searchResults":[],"geoTags":[],"tags":[],"searchInProccess":false,"geoPosition":null,"headerTags":[]},"searchResults":{"query":"","activeTab":"posts","isLoading":false,"posts":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"geo":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"channels":{"results":[],"page":0,"hasMore":true}}}
