Когда одна из волокон мышцы шеи или сухожилия растягивается, это приводит к боли в области шеи. Это своего рода травма, и она также известна как растяжение мышцы. Боль варьируется в зависимости от степени травмы и места разрыва.
Причины боли в шее:
Плохая осанка.
Повторяющиеся движения.
Подъем тяжелого веса.
Столкновение или падение.
Выполнение новой деятельности.
Эти средства оказывают симптоматическое облегчение.
1. Лед
Лед — одно из самых простых средств для лечения боли в шее. Холодная температура поможет уменьшить воспаление и облегчить боль. Мешок замороженного гороха также хорошо работает.
2. Соль Эпсома
Магний необходим для правильного функционирования нервов и ферментов. Наши процессы в организме поглощают магний лучше, чем поглощают магний. Соль Эпсома содержит магний и ванны с солью Эпсома дает вам массу преимуществ.
Как использовать:
Возьмите 2 столовые ложки соли Эпсома и смешайте с 3 столовыми ложками морской соли.
Добавьте к этой смеси несколько капель масла лаванды.
Замочите область шеи в этой смеси в течение 30 минут и получите расслабляющий опыт.
Повторяйте этот процесс по крайней мере 3 раза в день, пока ваша боль не исчезнет
3. Масло лаванды
Масло лаванды можно использовать для облегчения боли в шее. Маслом лаванды следует мягко массировать в области шеи. Это поможет расслабить напряженные мышцы и поможет вам лучше спать. Освежающий аромат лавандового масла также поможет вам расслабиться
4. Яблочный уксус
Яблочный уксус восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме. Его сильные и мощные антиоксидантные и противовоспалительные свойства помогут облегчить боль в шее
Как использовать:
Смешайте половину чашки яблочного уксуса с половиной стакана воды.
Возьмите бумажную салфетку и впитайте ее в эту смесь.
Поместите салфетку в область, где боль является самой острой.
5. Теплая и холодная вода
Использование горячей и холодной воды — очень эффективное домашнее средство для уменьшения боли в шее. Вы можете легко сделать эту терапию под душем в своем доме. Вода должна применяться с силой на пораженном участке, это поможет уменьшить боль, а также болезненность. Горячая вода помогает в увеличении кровообращения в области шеи, а холодная вода уменьшает воспаление.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — active-center.com.ua
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Свежие комментарии