Здоровье в наших руках

После тяжелого дня или даже захватывающего, волнующего, часто бывает трудно расслабиться, чтобы заснуть. Получение дополнительного растяжения и дыхания перед сном, облегчает сон и помогает достичь более довольного сна, который дает лучший отдых. Поза один – Баддха Конасана Вирасана
Лежите на

Ваше тело не в состоянии сбалансировать поток воды. Это для твоего же блага? Иногда. Но, как насчет времен, когда кажется, что вы отекшие и воспаленные? Никто не любит выглядеть как воздушный шар. Это расстраивает, пугает и вызывает неудобство. Это даже больно и ограничительно! Если вы спросите

Как вы себя чувствуете, если кто-нибудь когда-либо высмеивал вас, что вы храпели слишком сильно во время сна? Сначала вы попытаетесь отрицать; это происходит бессознательно. Но, конечно, для вас это неудобный момент, если вам приходится сталкиваться с этим типом жалобы каждое утро. Так не лучше ли

* Береза.
Улучшает дыхание, успокаивает. Особенно полезна береза при немотивированном раздражении, мелочных придирках супругов друг к другу. Если вы плохо реагируете на магнитные бури, это тоже ваш аромат. * Базилик.
Невероятно хорош для студентов и менеджеров. Он укрепляет нервы и

Всегда негласно считалось, что 8-часовой полезен для организма и является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Сейчас врачи уверяют: это не так! Оказывается, сон от 8 часов и дольше может нанести такой же вред, как и недосып.Врач-сомнолог Олег Самойлов рассказал, чем опасен 8-часовой сон, и